日本人の平均睡眠時間は年々減少しています。
1960年は8時間13分でしたが、2010年の統計では7時間14分。
なんと1時間も減っているのです。
もちろん原因は、血流低下に伴う低体温です。
人間の体は、体温を0.5℃以上下げて入眠する仕組みを持っています。しかし、元々の体温が低いと体温がうまく下げられず、なかなか眠りにつけません。高体温であればそのまま自然に体温が下がり眠れますから、体温を上げる重炭酸入浴は不眠にも効果的なのです。正しく入眠すれば深い睡眠が得られるので、夜中に目が覚めてしまうこともありません。
夜間のトイレも減るでしょう
睡眠障害に悩む人が重炭酸入浴を続けた結果、熟睡度が増したという報告も多くあります。
寝つきが悪く睡眠時間が短い、また睡眠時間が長くても眠りが浅く熟睡できない人は、重炭酸入浴を試してみてください。
睡眠薬に頼らなくても、質の良い睡眠は実現できるのです。
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炭酸ガスではなく、重炭酸イオンがお湯に溶け込んで長くお湯にとどまり、追い焚きして何度でも入れます。24時間濃度が持続
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