冷え | 何故か人生の役に立ってしまう美活ブログ in 寝屋川

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ある調査によると、女性の8割が冷えで悩んでいるそうです。

 

また、冷えは女性のイメージが強いですが、最近では、男性も4割が冷えで悩んでいるとか。

 

 

この「冷え」という考え方は、西洋医学には無くて、病気として扱われていません。

 

東洋医学では万病のもととして改善するためのいろいろな対策があります。

 

冷え対策としてよく言われているのが

 

 

①運動

 

 

 

 

②入浴で体を温める

 

 

③睡眠

 

 

 

 

東洋医学では、養腎防寒で過ごすことが大切ビックリマーク

 

寒い時期を元気に過ごすには腎臓を元気にすることと「防寒」につとめることが大事ということです。

ただ「防寒」は暖かい服装や暖房の話ではなく、食べ物で体を温めることを言います。

 

 

3つのパターンで紹介しますので、冷えの自覚がある方は、どのタイプか考えながら、自覚のない方はより快適な生活の為にチェックしてみてください!

 

 

NEXT▶▶

 

(記事は近日公開)

 

①温かい食品を食べて、冷え退治!

 

②体内の水分バランスを整えて冷え退治!

 

③毛細血管を整えて冷え退治!

 

 

 

 

 

 

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