若返りの要素がたっぷり「ゴマ油」
アーユルヴェーダで行うマッサージの主役「ゴマ油」。ゴマはあの小さな粒の半分が油で、若返りの秘訣であるビタミンEが豊富に含まれています。残念ながら、食べることでその栄養を摂取しようとしても、ごまの皮は硬く吸収しにくいため、一工夫が必要です。
能率よく吸収するには、すってペースト状にしたりゴマ油で調理したものを食べるほうがよいでしょう。
しかし、もっと若返りや健康に効果的な方法があります。
「肌に塗ってのマッサージ」
皮膚に直接塗るほうが食するよりゴマ油のパワーを効率的に吸収できると言われます。肌に直接塗ることで胃酸などで有効成分が分解されず、毛細血管から吸収されたあと、短時間で全身を流れ「血行促進」や「毒素排泄」が期待できるのです。
ゴマ油の3大効果
●デトックス効果(体内から有毒重金属や毒素や老廃物を排出する効果)
●肝臓の活性酸素(老化や疲労の要因)の浄化
●美肌・若返り効果
特にうれしいのは、ゴマには「ゴマリグナン」といった特有の抗酸化物質が豊富で女性ホルモンに似た働きをすると言われていることです。身体のマッサージやスキンケアで使うと、若返り効果が得られる以外にも筋肉の緊張を取り首や肩の凝りをほぐす効果も期待できます。頭皮や頸部の凝りが取れると目や脳への血流が良くなり、眼精疲労や脳疲労の改善が期待できます。また、お風呂にはいる1～2時間前に頭皮にゴマ油を塗っておくと、育毛を促進し髪のコシやツヤに変化が見られます。
肌本来の美しさと強さを引き出す「ゴマ油」
毎日のオイルマッサージとは
●老化や病の原因とされる活性酸素による酸化を防ぎ細胞の若返りを促進する
●新陳代謝の促進
●鼻の粘膜に使い花粉の侵入を防ぎ花粉症のケア
●紫外線による皮膚へのダメージを防ぐ
●関節炎や皮膚の炎症疾患も有効
●乾燥肌やかゆみを伴うかさつき、かかとやひじのケア
●赤ちゃんの全身のケア
●入浴後、肌によくすり込むことによるエモリエント効果に優れる
●頭皮は育毛、コシとツヤ、髪に栄養、潤いをあたえる
参考文献 : 大山招子先生 ちょっと役立つ健康と美容の処方箋
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