こんなにがんばってるのに、痩せません
よく聞く言葉です。
おはようございます。
ボディヒーリング楽、総合プロデューサー、エステティシャンのテンテンです
「こんなにがんばっているのに…」
「まだ、理想の自分のほんの少しにも届いていない…」
ダイエットだけに限らず、こういう気持ちになること、あると思います。
なんでそうならないか、という理由は、たくさんあると思います。
なので、できるだけ、そうなるために、こうしたほうがいい
ということに、少しずつ、諦めることなく、無理なく、チャレンジし続けることを前提として、
私は、もうひとつご提案
「睡眠」もしくは、「寝る前〜寝る直前」
ここに注目しています。
(デトックスと、同時に)
どういうこと
「睡眠力のパワーアップ
」
睡眠時間や睡眠の質は、昔からよく言われます。
それに伴い、寝る前にしたほうが良いことも、最近いろいろ言われるようになってきました。
結局、昔から言われている、早寝早起きが一番だとは思いますし、いろいろ細かなことはあるのですが、
寝る前、直前のイメージング
結構これ、大切
いつも、輝いている女性達は無意識にやっていることだとか。
結局最後は、無意識の使い方
になるわけですね。
無意識の使い方なんて〜〜💦という方、安心してくださいね。無意識は習慣と深い関係がありますので、時間をかけてその習慣を変えていくしかありません。反対にいうと、それだけでできちゃうということ。
あとは、やはり熟睡すると、ノンレム睡眠時に体内酵素の活動により、細胞の再生や修復が脂肪酸のエネルギーによって行われますので、体も軽くなり、お肌も再生されるそうですよ。
食欲などのコントロールも安定して、間食も欲しくなくなる、つまり太りにくい体になるわけですね。
そしてそこへ、先の「寝る前のイメージング👍」
これだけでも、痩せる大きな一つになるばかりか、人生までも変えてしまうかもと嬉しくなりました。
体のデトックスと癒しと睡眠
睡眠は、心と魂のデトックスも兼ねているので、
すごく大切、もう少し丁寧に睡眠を考えてみていいかも
そして昨日のブログ体験談にもありました、
「ＲＡＫＵ Ｌｉｂ シンデレラコース」はリバウンドのないダイエットにもとてもおすすめのコースとなります。
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