人生に傾聴を！
こんにちは、遠藤さおりです。
最近では
すっかりメジャーになった
「自己肯定感」
「自己受容」
「自己否定」
「自己理解」
「自分軸」
という
心の世界の言葉。
自分の気持ちを
整理したい
ということで
傾聴相談を
利用してくださいます。
ある程度
上のような言葉を
学ばれていて
自分を変えたい！
と思っている人も
多いです。
で
よくあるのが
「自己否定しない」
ということ。
自分を否定していると
苦しいです。
結構
自分を否定していることさえも
気づかない
っていうことも
多いんですよね。
ですが
「自己否定をしない」
ということに
取り組んでいる人が陥りやすいのが
「自己否定してはダメ！」
というやつです。
自己否定している
自分に気づくと
「あっ、これ自己否定だ、
自己否定しないようにしなきゃ！」
これ
自己否定している自分を
否定しちゃってるわけです。
で
ますます
苦しくなる。
「また自己否定しちゃった！
自己否定辞めたいのに、辞められない。
どうやったら、自己否定しなくなるんだろ
苦しーー」
となります。
じゃあ
どうするか
ということですが
「あー、また自己否定しちゃっている
自分がいるなぁ。
だって
長年やってきたから
慣れてるんだもんねー。
しょうがないなぁ」
と
自己否定する自分を
自己受容ですね。
それだけです。
できれば
「もう、しょうがないなぁー
てへペロ！（古いっ！）」
ぐらいで。
自己否定に気がついたら
てヘペロです。
『自己否定を自己受容』
これからの
合言葉にしていきましょう！
そんな感じで、また。
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2024年
6月19日（水）大阪天満橋
7月1日（月） 大阪天満橋
8月24日（土）大阪天満橋
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