40代になると、
これまでの人生を振り返る機会が自然と増えてきます。
仕事にも慣れ、
周囲からは「しっかりしている人」と見られている。
大きな不満があるわけではない。
けれど、夜ひとりになると、
ふと胸の奥に小さなざわつきが生まれる瞬間はありませんか？
「このままでいいのかな…？」
誰にも言えない、小さな不安。
忙しさで見ないふりをしてきた本音。
その小さな違和感こそ、
人生のギアを変えるサインなのだと
私は思っています。
日常の「ちょっとした違和感」が積もると、生きづらさになる
40代の多くの女性が抱える悩みは、
大きな問題ではありません。
むしろ、小さなイライラやモヤモヤが
少しずつ積み重なっていくことのほうが多い。
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仕事で頼まれごとを断れない
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SNSで同年代の活躍を見ると焦る
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家族や職場の「期待」に応えようとして疲れる
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他人の機嫌に気を遣いすぎてしまう
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「私ばっかり頑張ってない？」と感じてしまう
その一つ一つは小さいけれど、
少しずつ確実に、
自分をすり減らしていきます。
そして気づいたときには、
「自分が何を大切にしたいのか分からない」
という状態に陥っているのです。
これまで真面目に、
責任感を持って生きてきた人ほど、
こうなりやすい。
なぜなら、周りを優先する力が強く、
「自分の気持ち」を後回しにしてしまうからです。
40代から必要なのは 「やり方」 ではなく 「在り方」
多くの人は、「変わりたい」と思ったとき、まず“やり方”を探します。
・自己啓発本
・心理学動画
・資格の勉強
・副業の講座
・美容やファッションへの投資
どれも決して悪いものではありません。
でも、それだけでは
根本的な変化につながらない人が多いのも事実です。
なぜなら、
本当にフォーカスすべきなのは「行動」よりも「在り方（BE）」だから。
どれだけ知識を入れても、
どれだけ頑張って行動しても、
「自分はこの程度だ」
「どうせ続かない」
「失敗したらどうしよう」
という内側の声が変わらなければ、
同じ壁にぶつかり続けます。
逆に言えば、
在り方が整った瞬間から、
行動は軽やかになります。
そしてその積み重ねが、
人生の流れまでも変えていきます。
「歳を重ねるのが楽しみになる私」への第一歩は、「本来の自分」に戻ること
40代は、
若さでは勝負できない時期に差し掛かります。
だからこそ、
外側の変化よりも、
内側の成熟がものを言う年代。
・肩の力がふっと抜ける
・自然体でいられる
・自分の選択に迷わなくなる
・落ち着いた安心感がにじみ出る
・人との関係性がラクになる
そんな「大人としての美しさ」は、
経験を重ねた人にしか出せません。
そしてこれらは、
特別な才能ではなく、
自分の価値観を理解し、
本来の自分で生きることができたときに
自然と生まれるものです。
「私らしさ」を思い出すと、
未来の景色の見え方が変わります。
今まで苦手だった選択がスムーズになり、
自分を信頼できるようになり、
“歳を重ねるって悪くない”と思えるようになる。
それは、
40代だからこそ手に入れられる力なのです。
次回はいよいよラクアカ卒業式！私が見てきた受講生たちの「確かな変容」
ラクアカ2期では、
1年間じっくりと「自分の在り方」と向き合ってきました。
そして次回はいよいよ「卒業式」 です。
この1年をふり返ると、
受講生のみなさんの変容は、
客観的に私から見ても、
確かな手応えとして感じられるものばかりです。
たとえば──
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日々の生活に追われ、将来の自分像が見えなくなっていた方が、
学びのプロセスを通して「私、本当はこう生きたいんだ」と心から望む道を思い出し、その実現に向けて歩み始めたり。 -
「家族を優先すべき」と自分の気持ちを後回しにしてきた方が、
やりたいことを諦めるのではなく、
“どうしたら実現できるだろう？” と視点を変え、選択できる自分になっていったり。 -
長年、身近な家族との確執に苦しんでいた方が、
自分の内側と向き合う中で感謝の気持ちが自然と湧き、
気づけば家族関係そのものが穏やかに整っていったり。 -
職場での自分の立ち位置が中途半端だと感じていた方が、
“自分にしかできない役割” に気づき、
その立場を肯定しながら前向きに活かしていけるようになったり。
これらは、決してドラマのように
劇的な変化ではありません。
でも、日常の選択が少しずつ変わり、
その積み重ねが確かな変容につながっているのです。
次回が卒業式だと思うと、
寂しい気持ちもありますが、
この1年間の美しく、尊い歩みに何度も拍手を送りたい気持ちです。
前回の受講生卒業制作についての代表市川の記事はこちら。
もし今、節目にいると感じているなら─
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どんな選択も、
誰かの正解ではなく、
あなた自身の正解で決めていい。
その感覚を取り戻したとき、
人生は少しずつ軽やかに動き始めます。
歳を重ねることが、
少しでも楽しみになる毎日でありますように。
