Antenatal Class ～ 両親学級 （追記）

そうそう、大事なこと書き忘れてた。。。

妊娠で腹筋が左右に開いているので、産後、腹筋をしないこと！

9ヶ月かけてゆっくり開いた腹筋は9ヶ月かけてゆっくり元の位置に戻るそうで、腹筋運動はＮＯ！ＮＯ！らしいです
ブヨブヨになるから腹筋とかしたほうがいいと思ってた～

いわいる腹筋が割れた体に戻りたければ（割れてないけどね～元々）、産後の腹筋運動はしないこと。
腹筋運動って、ベッドから起きるときに手を使わずに起きる・・・とかそういう細かいことまでだそうです。

勉強になります。