こんにちは、みーです。
毎日暑いですね！
今年はいつも以上に暑い夏と言われてるので
今暑熱順化を実施してます✌️
この暑い中ランニングをしてると
さすがに汗の量がすごいです💦
お風呂上がり？と勘違いするくらい…
これだけ汗をかけば自然と痩せると思ってたのに
逆に太る一方…なぜ
答えは当たり前なことでした。
エネルギー消費量 ＜ 摂取カロリー だったから…
走るとどうしても食べたくなって
ついたくさん食べちゃうんですよね
しかも高カロリーなものばかり
食事を改善しようと思い
最近あるサービスを始めました！
栄養やカロリーバランスがgood！
ヘトヘトで帰宅してもすぐご飯が食べれる
しかもレパートリーが多くて飽きない
私にピッタリのサービスです✌
ちなみにこんな感じです。
（器を傾けしまいおかずが散らばっちゃいました
）
）
更にランニングを楽しみたいと思ってます!
（痩せるといいな
）
ではこの辺で