ふてくされるロンちゃん★
クッション抱っこしてたら
ヤキモチ妬いた(≧▽≦)
こんにちは★
臨床心理士・公認心理師のみぽりんです！！
前に友達から電話があって、
｢彼氏のせいで最悪な状態になった！あんなことにならなければ今上手くいってるのに！｣
と愚痴が噴出しました！笑
でも、その子、その日は心から愚痴り切れなくて、
｢こんな事言う自分好きじゃないんだけどねー！｣
ってめっちゃ言ってたの(^^)
↑この段階は
彼氏への怒りと
怒りを持つことに対する罪悪感の
2つを同時に扱ってる段階
心理学的に言うと、
アンビバレンスな状態★
それから
何日かして
またその子から電話がかかってきました！
｢てゆかさ、やっぱり私、何にも悪くなくない？｣
｢怒るの当然だわ！！｣と。
今度は悪びれる様子は一切なく
しっかりと愚痴を吐き切りました★
そしたら、
電話を切るときに
｢最悪だけど、頑張るしかないよねー！｣
ってさ★
↑彼氏への怒りに集中して
消化（もしくは消火、昇華）して
次に向かってました★
二兎追うものは一兎も得ず★
友達は２回目の電話で
一兎を追って
一兎を捕まえて
ちゃんと料理したようです(^^)
何かに対して怒ってるなら
ちゃんと怒りきろう！！
悲しいなら
しっかり悲しみきろう！！
何かのせいにしたい時は
何かのせいにしきろう！！
気が済むまでやらないと
次に進めないもんね★
一つの気持ちを処理したら
また手が（心が）空くから★
ちゃんと準備が出来たら
また次に向かえるよ★
なので、
安心して
一兎に集中しよう★
３つも取られた！！！！笑
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