皆さんお元気ですか〜
火曜日モンブラン担当、
最近はラベンダーの香りに包まれているスガノです！
と言うのも、血圧を下げる効果があると聞いたからです。
真正ラベンダーの精油をアロマストーンに染み込ませて香りを楽しんだり、友人から貰った手作りのラベンダークリームを腕などに塗って、香りに癒されています！
ラベンダーは、アロマセラピーの中でも最も使用頻度が高い精油の一つで、万能ハーブとして昔から愛されてきました。
[精神への作用]
優れた鎮静作用があり、不安や怒り、ストレスを和らげてくれ、また、中枢神経のバランスを取ることから、躁うつ症状にも効果的だそうです。
[身体への作用]
優れた鎮静作用があり、血圧を下げ、心拍数を正常な状態へと導きます。眠れない時や呼吸器系の不調にも効果が！
殺菌、抗菌作用があるので風邪予防にも使用されます。
筋肉痛、神経痛、頭痛、偏頭痛、月経痛、リウマチなどの様々な痛みに効果的。
[肌への作用]
鎮静、殺菌作用があり、やけどや日焼けで炎症を起こした肌に効果的。
[注意点は]
妊娠初期の使用は控える。
効果が出るのは全てのラベンダーでは無く、真正ラベンダー、トゥルーラベンダー、イングリッシュラベンダー、コモンラベンダーなど最高級精油が取れる品種を選ぶことだそうです。
以上は参考の一つとしていただいて、詳しく調べてから体調に合わせてご使用下さいね。
植物の持つパワーを身近に取り入れ健康な心と身体をキープしていけるとイイですね！
6/18火曜日メッセテーマは、「おにぎり」
6/18はおにぎりの日！好きな具、美味しい作り方、海外の変わり種おにぎり、三角、俵、円柱形がいい！おにぎりエピソードなど〜メッセージお待ちしています♪
