ジャイアントTCR SR2のタイヤ（チューブレスレディ）にシーラント注入。
で、江戸川に走りに行ってきました。
日曜日だけに野球、サッカー等の人達がたくさんいます。他にもインド人がクリケット？してました。もちろん、自転車も多かったです。
今日は南風4m
なので、家〜篠崎水門〜流山〜家コースに。
家〜篠崎水門までは向い風（約10km）
篠崎水門〜流山は追い風（約20km）
流山〜家までは向い風（10km）
流山からの向い風。メッチャ辛かったです。
膝に負担をかけないように走りますが、心拍がバクバク。20km/hぐらいで走るのが精一杯。
本日の走行記録
走行距離 39.56km 走行時間 1:40.54
平均速度 23.5km/h 心拍144/177
もっと速く走れるようになりたいです。