今日のメニュー5:00～7:00

①体操
②ランニング3.3k
③外野ノック30分
④バッティングin雨天練習場withマシン14分
⑤シャドーピッチング150本
⑥腹背筋、インナー、リスト強化昨日と同じ

フォーム修正のコツつかむ？

おわり

今日のメニュー

5：00～7：00
①体操
②キャッチボール(軽め)(昨日監督から今週は"ノースロー"との指示有り)
③シャドーピッチングwith棒(左手と下半身の使い方を注意して)300本
④インナートレーニング(肩)立ちver2ｾｯﾄ
⑤リスト強化withシャフト(15k)2ｾｯﾄ
⑥腹背筋200


フォーム修正に少し兆し有り。

おわり