今日のメニュー5:00～7:00

①アップ
②キャッチボール
③ノック
内外野連携のあと、ピッチャーに入り内野でノック
④フリーバッティング10本1ｾｯﾄ
⑤投げ込み50球


昨日の投げ込みより安定的だが、勢いがないのが課題。まだ慣れが必要か。

バッティング、みんな少し調子悪い？

昨日のメニュー5:00～7:00(雨

①バッティングin雨天練習場5分
②ピッチング用アップ(室内)
③ピッチング100本
④リスト強化、腹背筋、ジャンピングスクワット1ｾｯﾄずつ


久々のピッチング。
シャドーの成果がけっこうよさげだったが、まだ不安定。やはり、体の開きを意識しすぎるのはよくない。
下半身を下げるとやはりよい。
まっすぐはいいけど、スライダーが曲がり方が違う。要修正。
とりあえず、好感触。明日また投げて様子みよう！

おわり

今日のメニュー5:00～7:00

①アップ
②バッティングin雨天練習場3分
③キャッチボール(軽め)
④外野ノック
⑤シャドーピッチング(監督付き)
⑥ゲーム形式の走塁練習

シャドーの時に体が立ったまま回転だけで投げていると言われたので傾いて投げるように修正。微妙。とりあえず、明日のブルペンの時に様子をみよう。


おわり