オーダーストラップ紹介

今日は、アロマクラブでクラブ活動の日でしたが、

昨日施術受けてしまったので今日はお茶だヶ

まゆ さん からオーダー頂いていたストラップ

やっとお渡しする事が出来ました。

いつものバリューセンターの喫茶ルームで

14：30 に待ち合わせて少し遅れて到着

ホットドック＆ホットココア

今日は何も食べて無かったので足らず…

たこ焼きを追加で食べちゃいました♪

先日オーダー頂いたブレスレットに合わせての

作成依頼【天使と悪魔】ストラップ

お預かりしていたこのブレスレットの材料を使って

作って欲しいとのオーダーでしたので

お預かりした、リリーカットの水晶を使用　

ちび魂天使のスカートに、してみました♪

オーダーは天使と悪魔各一個でしたが、

とても気に入って頂け3個全てお買い上げ頂けました（嬉

お問い合わせ サイドバーのメールフォームからでもOK

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ダイエット133日目

おはようございます。

3時半過ぎ就寝 6時頃起きたが二度寝して

起きたら 9時 微妙に眠いヵも…

最近岩盤浴行ってないから行きたいなぁ

そろそろ気合い入れて商品作成しないとアカン

最近サボり気味だったので今日は気張ります

お待たせしている皆様申し訳ないです。

今日はチョッピリマイナスの嬉しい結果

※ 今朝の測定結果

※ スタート9/1【晩】→1/11【朝】→1/12【朝】

体重　95.9→ → 78.4→ 78.2

体脂肪率　33.4→ 27.5→ 27.4

体筋肉量　42.2→ 47.3→ 47.3

体水分率　33.6→ 37.4→ 37.4

基礎代謝量　3356→ 2744→ 2737

133日目　 -200g （嬉）

ダイエット開始から合計　-18,200g

2010/9/1 スタート　±0 → 30日 -6800g

　　　10/1 　　　　　　±0 → 31日 -4300g

　　　11/1 　　　　　　±0 → 30日 -4100g 

　　　12/1 　　　　　　±0 → 30日 -3400g 
　　　 1/1 　　　　　 　±0 → 12日 　+300g 

※体脂肪率

15歳～39歳　（女性/男性）

細い　14-21　/　10-18

標準　22-26　/　19-24

やや肥満　27-32　/　25-30

肥満　33-40　/　31-40

40歳～55歳　（女性/男性）

細い　15-22　/　11-19

標準　23-27　/　20-25

やや肥満　28-33　/　26-31

肥満　34-40　/　32-40

56歳～70歳　（女性/男性）

細い　16-23　/　12-20

標準　24-28　/　21-26

やや肥満　29-34　/　27-32

肥満　35-40　/　33-40

※標準体水分率（参考基準）

　　　　　　　　　　（女性/男性）

15歳～39歳　52％-55％　/　55％-60％

40歳～70歳　45％-48％　/　50％-55％

※標準体筋肉率（参考基準）
　　　　　　　　　　（女性/男性）
15歳～70歳　＞34％　/　＞40％

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龍虎餐房

アピタ千代田橋にあるロンフーダイニングで夕食

龍虎セット 1180円
選べる炒飯
石鍋麻婆豆腐(小)
サラダ
スープ
冷菜

杏仁豆腐

選んだ炒飯は、ほたて貝柱とレタスのXO醤炒飯

押されます

イオンナゴヤドーム前の時計屋さんで電池交換してもらうはずが

裏ふた外せなくて無駄足…

時間潰してたのに連絡ももらえず(イラッ

イオンからホームセンターに行って買い物

最近ずっと探していたトイレの便座のカバーを

発見したので即買い(ルン

今度は明日のクラブ活動の予約取りに

アロマクラブさんに参上

予約状況少し遅くなりそうだったので今日してもらう事に

待ち時間も無くすぐに施術して頂けました。

年末以来まともに施術してもらってなかったので身体ガチガチ…

スペシャルまでのフルコースしっかり受ける事できてスキーリ爽快

帰宅して病院まで○便キット持って行きまた買い物行ってきまぁす

ブランチ

イオンナゴヤドーム前に腕時計の電池交換に来たついでに

Tully's でブランチ

ソイラテ

ベジピッツァテリマヨチキン

マターリ満喫中