オーダーブレス紹介
紹介するのがかなり遅くなりました…
先日のイベントでやっとお渡しする事が出来ました。
☆有♪’ｓ☆ペペロン☆Ｂｌｏｇ さんの
お姉さんからオーダー頂いたブレスレット
効果のみの希望で後は
お任せで作成させて頂きました。
サンゴ
サードニクス
ヘマタイト
アンバー
アクアムーンストーン
お問い合わせ
サイドバーのメールフォームからでもOK
★作成依頼は、
こちら
から、お願いします。
雷魂通販サイト http://raitama.com
ブルーウインドストリーム vol.22 告知用バナー
無事21回目のイベントも終わり早くも来月の出店者様も
いっぱいになり早い対応に感謝いたします。
残すところ一ヶ月を切りましたが、告知用バナー完成しました。
出店者の皆様及びファンクラブ、スタッフの皆様
イベント告知用にお使い下さい。
Tully'sに
ダイエット151日目
おはようございます。
まずは、昨日の晩御飯
ふぐ＆かわはぎ？の干物
豆もやし
牛スジ＆大根厚揚げおでん
野菜＆かぼちゃサラダ
昨日行く途中咳、痰で風邪かと思い薬局で薬購入
アロマで足裏マッサージしてもらいました。
足のリンパも流してもらいメチャメチャ気持ち良く
食後眠くて眠くて（汗
0時前に帰宅
帰宅後何も出来ず寝てしまい
起きたのが8時…久々にガッツリ寝てスキーリ
昨日は少ししか飲まなかったおかげか嬉しい結果
。
※ 今朝の測定結果
※ スタート9/1【晩】→1/28【朝】→1/29【朝】
体重 95.9→ 77.6→ 76.9
体脂肪率 33.4→ 27.2→ 26.9
体筋肉量 42.2→ 47.5→ 47.8
体水分率 33.6→ 37.6→ 37.8
基礎代謝量 3356→ 2716→ 2691
151日目 -700g （嬉）
ダイエット開始から合計 -19,700g
2010/9/1 スタート ±0 → 30日 -6800g
10/1 ±0 → 31日 -4300g
11/1 ±0 → 30日 -4100g
12/1 ±0 → 31日 -3400g
1/1 ±0 → 29日 -1200g
※体脂肪率
15歳～39歳 （女性/男性）
細い 14-21 / 10-18
標準 22-26 / 19-24
やや肥満 27-32 / 25-30
肥満 33-40 / 31-40
40歳～55歳 （女性/男性）
細い 15-22 / 11-19
標準 23-27 / 20-25
やや肥満 28-33 / 26-31
肥満 34-40 / 32-40
56歳～70歳 （女性/男性）
細い 16-23 / 12-20
標準 24-28 / 21-26
やや肥満 29-34 / 27-32
肥満 35-40 / 33-40
※標準体水分率（参考基準）
（女性/男性）
15歳～39歳 52％-55％ / 55％-60％
40歳～70歳 45％-48％ / 50％-55％
※標準体筋肉率（参考基準）
（女性/男性）
15歳～70歳 ＞34％ / ＞40％
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