間に合うか(汗)ダイエット11日目
昨日は大月見バーガー食べたので増えてるの
覚悟でしたが、案の定増えてましたゎ…
更に測定前にしじみ汁飲んだのアカンかったｗ
※ 今朝の測定結果
※ スタート9/1【晩】→9/1【朝】→9/12【朝】
体重 *5.9→ *2.2→ *2.4
体脂肪率 *3.4→ 2.2→ *2.2
体筋肉量 *2.2→ *3.1→ *3.0
体水分率 *3.6→ *4.3→ *4.2
基礎代謝量 *356→ *227→ *234
11日目 200g のプラス（萎）
ダイエット開始から合計 -3500g
クドイがまた告知（来月はブルーウインドストリームお休みだょ
本日12日（日）は、毎月恒例となりましたイベント
ブルーウインドストリーム
名古屋市千種区四ツ谷通り三丁目２６番地 四ツ谷ビル２Ｆ
( 地下鉄本山駅6番出口 徒歩5分 ）
http://www.randtown.com/studioparkyotsuya/index.html
北斗作会場までのルート 地下鉄本山 ５番出口から
近隣のパーキング 3か所
打ち上げ会場 炭火御馳走屋 萬鳥商店
地図クリックで拡大
今回のイベント 雷魂 詳細記事
過去の記事一覧
近くの方も遠くの方も（ぇ…
北斗指名で遊びに来て下さいねぇん（爆
雷魂通販サイト http://raitama.com
超早起き
寝る前に記事書こうか悩んだ挙句寝る事に（爆
久々に 2時前には就寝しましたゎ♪
起きたのが 4時過ぎ…また 2時間やし…
昨日は、あれやこれやといしている内に夜…
晩飯は22時頃DHCのプロテイン（珈琲牛乳味）
それから風呂上りに、しじみ汁（笑
昨日マックスバリュ砂田橋店で
遅いランチ 済ませた後に、しじみ売ってるか見に行ったら
木曽三川 木曽川・長良川・揖斐川で採れた
三重県産250g入りのが、4パックあったので全部買い（爆
砂抜きして冷凍しなきゃ（汗…
本日のイベント準備もほぼ完了して
後は忘れ物無い様に纏め車に積み込みしなきゃアカン…
ってか、ボーッと記事書いてたら 5時半ゃし…
また、しじみ汁飲んで気張りますゎ（笑
（使いまわし画像）
本日12日（日）は、毎月恒例となりましたイベント
ブルーウインドストリーム
名古屋市千種区四ツ谷通り三丁目２６番地 四ツ谷ビル２Ｆ
( 地下鉄本山駅6番出口 徒歩5分 ）
http://www.randtown.com/studioparkyotsuya/index.html
北斗作会場までのルート 地下鉄本山 ５番出口から
近隣のパーキング 3か所
打ち上げ会場 炭火御馳走屋 萬鳥商店
地図クリックで拡大
今回のイベント 雷魂 詳細記事
過去の記事一覧
近くの方も遠くの方も（ぇ…
北斗指名で遊びに来て下さいねぇん（爆
雷魂通販サイト http://raitama.com