ダイエット66日目

ダイエット初めて66日目でやっとマイナス12kg

目標は今年中にマイナス20kg

最近減少ペースが落ちて来てるのでこのままでは

達成するのが厳しい感じ…

今朝は良い感じで落ちてたのでしばらくこのペース

維持して頑張りたいと思います♪

※ 今朝の測定結果

※ スタート9/1【晩】→11/5【朝】→11/6【朝】

体重　*5.9→ *4.6→ *4.0

体脂肪率　*3.4→ *9.6→ *9.4

体筋肉量　*2.2→ *5.2→ *5.4

体水分率　*3.6→ *5.9→ *6.0

基礎代謝量　*356→ *961→ *940

66日目　 -600.0g （嬉）

ダイエット開始から合計　-12,000g

2010/9/1 スタート　±0 → 30日 -6800g

　　　10/1 　　　　　　±0 → 31日 -4300g

　　　11/1 　　　　　　±0 → 5日 　 -900g 

※体脂肪率

15歳～39歳　（女性/男性）

細い　14-21　/　10-18

標準　22-26　/　19-24

やや肥満　27-32　/　25-30

肥満　33-40　/　31-40

40歳～55歳　（女性/男性）

細い　15-22　/　11-19

標準　23-27　/　20-25

やや肥満　28-33　/　26-31

肥満　34-40　/　32-40

56歳～70歳　（女性/男性）

細い　16-23　/　12-20

標準　24-28　/　21-26

やや肥満　29-34　/　27-32

肥満　35-40　/　33-40

※標準体水分率（参考基準）

　　　　　　　　　　（女性/男性）

15歳～39歳　52％-55％　/　55％-60％

40歳～70歳　45％-48％　/　50％-55％

※標準体筋肉率（参考基準）
　　　　　　　　　　（女性/男性）
15歳～70歳　＞34％　/　＞40％

雷魂通販サイト　http://raitama.com

おはようございます

境も秋晴れいい天気ですねぇ～

窓辺ね日射しが心地良いです

朝食は変わらずいつもの Denny's モーニング

昨日は夜までずっとabalone shell 磨き上げ

１日中磨いても手作業なので10個前後で限界…

疲れて早くに寝落ち…

何度か目覚めたけどガッツリ9時頃まで寝ました

帰宅後レスして巡回いきますねぇ～

今日も１日宜しくお願いします

あんまん・肉まん・ピザまん だぁー

アツアツで寒い日には最高美味いですわぁ♪

サイ＆サスケは初めての肉まん・あんまん・ピザまん

ふたり仲良く食べてます♪

サイ　『めっちゃうまいわぁ～』

サスケ　『ほんまやなぁ～』

浄化用セット完成

午前中に abalone　shell を何個か磨き上げ

一個づつ全て手作業で磨き上げました。

めちゃ手間のかかる作業…

　手がふやけてしまいました

ラベルを作成し水晶さざれ＆ホワイトセージ

abalone　shell のを袋詰めにして浄化セット作成

作成した梱包用ラベル

中々洒落た感じに完成して大満足

センターで半分に折ってホチキスで止めて完成




水晶チップは水色のオーガンジーポーチに入れて

Set contents
Abalone shell 1piece
Crystal chip 100g
White Sage 5g

記載の内容も格好良く横文字表記（笑

在庫の都合上限定７セット

Abalone shell 単品での販売も致します。

まだ雷魂サイトには載せてませんので

メッセージorコメントからお願い致します。

雷魂通販サイト　http://raitama.com

休憩中

イベント準備してたらホチキスが壊れてしまい

またまたイオン名古屋ドーム前の書店内文具店に来ました

昨日より3℃も気温高くて暖かい陽気

午前中はまたアバロンシェルを何個か磨き上げ

セット用のポップ作成して後は梱包したら完成

休憩したら帰って準備気張ります