こんにちは
らいです。
こちらのBlogでは、
体の能力を取り戻すために行ってきたこと、
私自身とお客様のリアルな変化、
そして、
日々続けることでわかってきた
体の真実などを記録しています
テーマごとに分類していますので、
気になるテーマから
気になるタイトルを見つけて
読んでみてもらえたらと思います
お悩み解決や、願望実現に向けて、
何かヒントになれば嬉しいです
Thema ❶
▶︎▶︎▶︎ はじめにどうぞ(๑˃̵ᴗ˂̵)♪
まずはじめに、こちらからご覧ください！
体というものに対するそもそもの考え方が、
一般のトレーニングとどのように違うのか、ご理解していただけるかと思います
気になるタイトルの記事を読んで頂けたら、
ちょっと気持ちが前向きになれたり、
体が持っている素晴らしい能力を
信じてもらえるんじゃないでしょうか
Thema❷
▶︎▶︎▶︎ カラダの取説★お悩み解決
I ••• 現代人の不調の原因＆解決策
体って今の科学じゃ解明できていないこと、
エビデンスがないことだらけの、
まだまだ未知なことが多い領域です
てか、世の中の情報が真実とも限らない。笑
しかも、義務教育では
体の大事なことを何も学ばないです。
だからこそ、
20年ほどのあいだ、
ひとつひとつの疑問に丁寧に向き合い、
諦めずに試行錯誤してきた結果、
いろんなことが解決できて、
わかったこともたくさんあるので、
その記録が詰まっていますし、
きっとこれからも増えます
今の皆さんのお悩みに対しても、
助けになるものがあるかもしれないです
Thema❸
▶︎▶︎▶︎ ダイエット★安全に楽に痩せる
私を含め、
多くの方が無理せず楽に健康的に
しかも気づいたら体が引き締まってしまうという現象に見舞われています
笑
そのための考え方、
実際の取り組みを余すことなくシェアしています
Thema❹
▶︎▶︎▶︎ スポーツ★
安全にハイパフォーマンス
全ては
ラクロスが上手になりたい
という
私の願望を叶えるために始まりました
筋トレしても
たいして上がらなかったパフォーマンスが、
体が思い通りに動いて、
頭も心も体もキレキレになるという、
体って、すごいぃぃ〜
という、
異次元の感覚を味わってしまった、
私の全てが詰まっています
スポーツしてる人には、
ぜひこの感覚を味わって欲しい〜
そして一緒に語りましょう
笑
Thema❺
▶︎▶︎▶︎ 心☆マインド☆考え方
I ••• 心と向き合う☆実践編
I ••• 好きな事で生計を立てる
I ••• 星☆心の設計図
体を整えれば当然体が変わり、
合わせて心も整うのですが、
体へのアプローチのみだと、
ガラスの天井にぶち当たることに気がづき、
心のことや、
考え方、物の見方についても情報収集し、
自分なりに取り組み始めて、
こちらのテーマができました
自分を知るために星読みやってみたり、
友達を被験者にセッションさせてもらったり、
いろいろ派生しております。
私はトレーナー屋さんなので、
どうしてもエクササイズ中に伝えきれないので、
心についての大事なことを、
包み隠さずこちらに書いています。
体を整えて行き詰まった方は、
ぜひ読んで実践してみてくださいませ
Thema❻
▶︎▶︎▶︎ 継続できる考え方♡コツ
筋トレが全く続かなかった私が、
今もう10年以上にわたり、
エクササイズを継続しています。
お客様にも、継続が苦手だったけど、
このエクササイズは続いているという方が
たくさんいらっしゃいます。
自称ズボラ、継続苦手と自負する方でも、
軽やかに続けてしまう考え方、
そのループに入るために
できることをお伝えしています
Thema❼
▶︎▶︎▶︎ 今でしょ♡すぐできること
できない、できないと悩んで停滞してる方は、
その悩んでいる今この瞬間に、
とりあえず、やりましょう
読んだ瞬間にできることも
たくさんあります
もくじ❷へ続く。
