こんにちは
らいです。
皆さん体を良くしたいと思って、
エクササイズを受けてくださるじゃないですか。
でも、
本当に体を良くしたかったら、
体以外の全てに目を配って♡というお話です。
日本って、
病院が専門ごとにわかれてるじゃないですか。
膝が痛いのに眼科に行く人はいないし、笑
精神を病めば精神科に行くし…。
だから、体を良くしたいなら、
体にアプローチをしようと考えるのは、
当たり前っちゃ当たり前なのですが、
でも実は、
体はもっといろいろ繋がりあっています。
例えば体だけで見ても、
腰が痛いから腰が悪いとは限りません。
もっと言えば、
体に不具合が出る理由が、
物事の考え方に由来している場合も多いです。
というか、
かなりの方が、
思考と心の状態から体に影響が出ています。
その結果、
睡眠を削ったり、
ジャンクフードばっかり食べたり、
嫌な仕事を我慢して続けたり、
人間関係で揉めたり
ストレスを溜め込んだり…
そういったこと全てが、
体に影響しています。
この辺りがうまくいってないと、
せっかくエクササイズで体が良くなっても、
日常生活で無意識に体に負担をかけて、
しかもそれに気づけていないと、
やってもやっても変わらない現実に、
モチベーションも下がりかねないという、
なんかもどかしい感じになっちゃうんです
そしてこの話を、
頭で理解するのではなく、
実際に行動として体現できている方が、
エクササイズをする事で、
爆速で体が変化していきます
ここ最近、
パフォーマンスアップ目的の人に
エクササイズを提供する人絞ります！
的な宣言を勝手にしておりますが…笑
その真意はここにあって、
↑ブログ書いてるうちにだんだん明確になってきました♡
心から叶えたい目的がある方々が
周りがびっくりするような変化を遂げたのは、
24時間全ての行動が、
それを叶えるために影響してる事を理解されていて、
日常生活に体を悪くするような条件が少なく、
反対に、あらゆる側面において、
望む方向に向かった行動をとっているので、
私はエクササイズに集中できて、
日常についても必要な情報提供をすれば、
それが体に直結する事を理解して、
どんどん行動に移してくださるので、
そりゃー結果しか出ないでしょ
という必然が起こっていただけなんです。
だから、
特別な才能とかそんな話ではないので、
誰でも再現可能ではあるんですが、
でも、
全てが体に影響している事を理解して、
体現できてないと、体が変化しないのも必然。
で、私自身の体も含め、
多数の激変現場を目撃してしまった私は、
多少の変化、
他のトレーニングとかでも
これくらいなら変わるんじゃね？？
というレベル感では、
もぅ心が満足しなくなってしまったというわけ。
本当はもっと変われるのに…
というもどかしい気持ちと、
でも全てを説明するには、
莫大な時間がかかるし、
ましてや、
納得して行動に移してもらわないことには
何も変わらないし…と
必要なステップの多さと、
それを思うように提供できてない自分に
ちょっと疲れちゃってたのかもしれません
でもこんな感じで、
自分の気持ちが整理できて、
これからどうしていきたいかが
だいぶ見えてきました
まずは、
パフォーマンスアップを目指す方に、
もりもりエクササイズを提供しつつも、
体を良くするための、
思考、心、
そしてそこから派生する、
睡眠、食事、仕事、人間関係を
全部まとめてお伝えしながら、
その実践までできて、
エクササイズの効果が、
体に直結する環境を整えながら、
進めていけるような講座に、
基礎講座をリニューアルします
やっぱり、
体を変えるには体だけじゃ足りなかった。
わかってはいたけど、
全部含めた講座を作るなんて、
膨大すぎて
ちょっと手をつけたくなかったというか、笑
頭の中でまだごちゃごちゃしてたし、
自分でも時期早々感がありました。
だけどなんか今、
やっと準備が整ってきた感があるので、
これまで積み上げてきたものを
総動員しながら、
じわりじわりと進めてみようと思います
そんなわけで、
体のために、
体以外のこともこれまで実践してきたので、
実はこのブログに
たくさん書いてきています
今何かしら、
体のことでお悩みのある方や、
エクササイズを受けてくださっていて、
ちょっと行き詰まってる方など、
体以外の日常について、
まずは情報として知って、
できることから焦らず少しずつ
取り組んでみてもらえたらなと思います
