こんにちは
らいです。
最近、
すごい言語化できたことがあります
それは、
体の元気について
ちょっと考えてみてもらってもいーですか？
体を元気にするために、
大事な要素って何だと思いますか？？
今回は、
食事とか精神とかナシで、
体そのものに限定。
例えば、
筋肉が強いとか、
骨がしっかりしてるとか、
持って生まれた体質とか…
いろいろあると思うんですけど、
私はこの3つだと思ってるんですね
呼吸、血流、筋肉
ひとつずつ説明しますね！
まず呼吸。
人が生きてくのに、
酸素って必要不可欠で、
体内でエネルギーを生み出す過程で、
酸素が必ず必要になります。
一説によれば、
がん細胞が増殖するのは、酸素が足りないこともひとつの理由と言われてるんですね。
事実、現代人は、呼吸が浅くて速くて、
体に酸素を充分に取り込めてない人多いです。
呼吸は酸素を取り込む以外にも、
体にとって必要な役割がたくさんあって、
浅くて速い呼吸と、
体の不調の有無はかなり関連度が高く、
呼吸の変化とともに、
体は様々な機能を取り戻すんですね
そして次が、血流。
これは、リンパの流れも含みます。
結局のところ、
酸素を運ぶのは血液です。
でも血流が悪いと、
細胞の隅々まで酸素が届かないので、
トラブルが起こりやすいということ。
疲れやすいという方も、
体が動くことで発生する老廃物を、
血流やリンパに乗せて、
体外に排出できないことが原因なので、
血流が悪い＝冷える、むくむなどの症状は、
実はそれが不調のはじまりってことです。
そして最後に、筋肉。
これは、
力が強いとか弱い、
量が多いとか少ないとかじゃなくて、
質が良いかどうかです。
筋肉の質は、簡単にチェックできます。
どこでも良いので、
力を入れずに筋肉を触ったとき、
モチモチして弾力があってやわらかいですか？？
力を入れてるわけじゃないのに、
触り心地が硬かったり、
硬くなくても、モチモチというより、
ブヨブヨ、ムニムニみたいな感じは、
実は質が良くないんです。
筋肉って、
体を支えたり動かしてくれたり、
熱を生み出してくれる働きだけじゃなくて、
血流を促進する働きもあります
でもそれは、
いくら筋量が多くても、
カチカチで伸び縮みできない筋肉では、
ポンプの役割ができないんです。
さらには、
姿勢を作ってるのも筋肉なのですが、
筋肉の質が悪くて、
凝り固まってる部位が多いほど、
姿勢が乱れます。
そして、
呼吸の質を決める最大の要因が姿勢になるので、
姿勢が悪いと呼吸の質は確実に落ちます
てなわけで、
私は筋肉の質を高めるアプローチで、
血流と呼吸の質を改善して、
諸々の不調を改善したり、
パフォーマンスアップを実現してるってーことです。
と、これが私が考える、
体を元気にするために必要な
3要素なのですが、
言語化できて、
ひょぇ〜
ってなってるのは、
これじゃなくて、この先です
この３つって、
めっちゃ自然とつながってんじゃんねってこと。
呼吸（酸素）＝大気（空気）
血流＝水（川とか海）
筋肉＝土壌（土）
しっくりきますか？
私はやけにしっくりきて納得。
だって、
これらが汚染されることを環境破壊って言うでしょ。
じゃー、体も同じじゃんと思って。
実際に、
血液のミネラル成分比率が、
海水の比率とかなり近いって言われてたりもするんですよね。
で、我々、
自然に触れたり、自然環境で過ごすと、
なんか知らんけど元気になりませんか？？
体験的にだけど、
体は自然の摂理に則った方が、
元気になるから、
人工物は本質的には
体にはあんまり合わない気がしてて。
だから、サプリとか、薬とか、
加工食品とか、コンクリートとか、
電化製品とか、スマホとか、
結構不自然に囲まれて生きてんなって思います。
とはいえ、
原始人生活に憧れとかないんで、笑
私も不自然なものでも
ふつーにお世話になりまくりますけど、
ただ、
そういう認識はしといて損はないかなと
まだ上手いこと説明できないですが、
反対に自然に近づくほどに、
ほっといても体の能力発揮されるのは
すごい感じてます
だからとりあえず、元気足りない人は、
どっか自然なとこに行っとくのは超オススメ
ひとまずは、
木とか生えてる公園レベルでも違うと思う
実は最近、
やばいとこ見つけて、笑
まぁまぁ通ってます
私の能力がどれくらい発揮されるのか？
実験です
笑