こんばんは
今日は、2月より、毎月2回行ってきた、
「お腹から痩せるエクササイズ」のお客様の途中経過をご紹介します
よく、運動は週に2回以上行わないと効果が出ないと言われますが、
そんなことはなさそう
まず、ウエストサイズの変化から〜。
こちらが、2月1回目の記録↓
82.5cm
それが、昨日、合計4回目のレッスン前↓
79.5cm
約2ヶ月で、−3cm
そして、レッスン終了後がこちら↓
76.5cm
てことは、
一番はじめと比較すると…
82.5cm → 76.5cm
マイナス6cm
食事制限などは特にされておらず、
心地よく、無理のないエクササイズで、ここまで痩せられました
そして、驚くのは柔軟性
2月の最初のレッスン前↓
それが、全4回目の昨日のレッスン前↓
だいぶ柔らかくなってますよね
でも、こんなもんじゃなかった！笑
レッスン後は…↓
ひょえ〜
見てください、この差
別人みたい！笑
いや、別人じゃないです！やらせもなしです！笑
ご本人も、少しずつ体が変わっているとおっしゃってくださり、
とっても嬉しい限りです
レッスンに来てくださって、その時間を楽しんでくださることもすごく嬉しいことですし、
さらに、効果が出て、
少しでも体が良くなって、
日々を楽に過ごすことができたり、
好きなことや、やりたいことを心から楽しめる体になってくださることが、
何より嬉しいなと思います
だから、なかなか体が変わらなくて苦しんでいたり、
キツイことを無理して頑張っている方に、ぜひ知ってもらいたいなぁと思います
そんなわけで、
4月も、中央林間のカフェ、アプリコットさんで、
10日と24日に、
「お腹から痩せるエクササイズ」
やらせて頂きます
みなさんのお体がどんどん良くなっていくのが今から楽しみです
