こんばんは〜
今日はフィットネスインストラクターの方のパーソナルセッションでした
やはり、カラダを動かすことをお仕事にされている方は、
カラダが資本になるので、
意識もとても高いですね
今日は、せっかくなので、フィットネスインストラクターさん向けに書きたいと思いますが、
カラダを動かすことがお仕事の方や、頻繁にスポーツをする方にも該当することもあるかと思いますので、
よろしければ読んでみてください
わたしはトレーナーですが、フィットネスにはずっと関わっているので、
これまで、たくさんのインストラクターさんにお会いしてきました。
お客様に楽しく、健康のための運動を提供しているその一方で、
実はカラダを痛めていたり、それでも無理して笑顔でレッスンをしていたり、
いつまでできるかと不安を抱えながら頑張っている姿も見てきました。
インストラクターというお仕事はとても華やかに見えますが、
1日に何本もレッスンを行い、
重たい荷物を持って、長時間をかけてスタジオを移動したり、
時間帯も、朝早い日もあれば、夜遅い日もあったりと、
実はかなりカラダを酷使しているハードな職業なんですよね
だから、カラダを守るために、
レッスンの前のウォーミングアップや、
終わった後のクールダウンをしっかり行う必要があります
な〜んていうのは、
言われなくても誰もがわかっているはずなんですよね〜
でも、なかなかうまく時間が取れないのが現実
お客様とお話をしたり、
次の施設への移動があったりと、
ゆっくり時間をかけてカラダをケアする時間がない方がほとんどだと思います。
わかりますよ〜
時間取れないですよね〜
わかってるんですけど、でも、それを承知の上で、
疲労が抜けづらい方や、
どこかを痛めている方は、
5分でもいいので、
終わった後に、ぜひストレッチをしてください
たくさんカラダを動かした後は血液の流れも良く、
カラダも温まっているし、
筋肉的にもストレッチで伸ばしやすいタイミングなので、
この5分で疲労度合いが大幅に変わるはずです。
でも、忙しくて5分も取れないよ
って方でも、
って方でも、やり方があるんです
カラダの特徴を分析して、
必要な種目を見極められれば、
もっと短い時間でも、カラダに合ったちょっとしたウォーミングアップとクールダウンで、
コンディションを保ったり、
慢性的に調子が悪くなりやすい部分も、
それが解消する対処法を見つけられれば、
精神的にもだいぶ楽になれると思うんですよね
インストラクターのみなさんが元気で、
お客様に楽しいレッスンを届けられるように、
何より、インストラクターのみなさんご自身が、
安心してレッスンを楽しめるように、
おカラダに合ったトレーニングを提供する場として、
モニターとしてのパーソナルセッションをご用意しております。
スポーツ枠なので、
お仕事だけでなく、趣味でスポーツをしている方でもお受け頂けます。
あと2枠ありますので、よろしければこの機会にカラダを見直して頂けたらなと思います
必要な方に届きますよ〜に〜
では〜