こんばんは〜
寒くなってきましたね〜。
そんな時は鍋パ
もつ鍋、ミルフィーユ鍋、キムチ鍋を一気にやりました
笑
笑皆さんは何鍋が好きですか〜？
さて、今日は私が普段行なっているグループエクササイズをご紹介させて頂きますね〜！
そもそも、運動って、継続することで成果が出るものというのが、割と定説だと思うのですが、
私の行なっているエクササイズは、その場で効果が出るものが中心なんです。
それは、筋肉や関節など、身体のメカニズムにそって行なっているので、
正しいフォームで、適切に行えれば、基本的には変化がすぐに出ます。
もちろん、その良い状態を定着させるためには、継続が必要になりますが。
そもそも、筋肉には、
あまり知られていませんが様々な特性があり、
それを活用できると、
コリやハリがすぐに取れたり、
ストレッチよりも柔軟性が出たり、
筋トレよりも発揮できる力の強さが増したり、
すぐに身体って変化するんです
それは、腕や脚、体幹といった、運動するときに使う部位にとどまらず、
お顔にも適応できます。
お顔も筋肉でできているので〜
実は先日、
フェイスコンディショニングという、
お顔をスッキリさせて、
むくみをとったり、リフトアップをしたり、その方の笑顔の魅力を最大に引き出すことができるエクササイズを、
ラクロス仲間の皆さんが受けてくれました〜
そして、どれだけ変化が出たか、ビフォアーアフターを、
顔出しオッケーで承諾してくださいました
本当に感謝です
ありがとうございます
ということで、大公開
約80分のエクササイズでこのような変化が起こります。
☆Aさん
目がぱっちりスッキリ。
☆Yさん
頬と、口角が引き上がってより明るい表情に。
☆Rさん
フェイスラインが引き上がり、スッキリ小顔に。
皆さん、1回でお肌もツヤツヤ、
肩や首のコリがスッキリするのを感じて頂けたようです
何より、痛くないし心地よくエクササイズできるので、
すごくリラックスもできます
Rさんは、育児の合間にちょこちょこ継続してくれており、
スッキリフェイスラインがキープできているのだとか
なかなか、実際にやってみないことにはイメージも湧きづらいと思うのですが、
このようなエクササイズが、
ストレッチ、筋トレ、マッサージなどのように、
誰もが知っていて、当たり前のように行なわれるくらい、
メジャーに認知されたらいいなと思います。
私自身の身体がすごくラクになったように、
なかなか解消しないお悩みが解決できる方が
きっと増えると思うので
そのためには、私は地道に、
ご縁があって繋がれた方々に、
少しでも良い効果を感じて、喜んで頂けるように、
丁寧に取り組むのみですね
こちらのフェイスコンディショニングは、
出張もいたしますが、
定期的に月に1回行なっています
もしよろしければ、詳細を読んでみてください
とってもアットホームな雰囲気なので、
はじめての方でも安心してご参加いただけると思います
このブログを読んでくださっている方でも、
ご興味がありましたらぜひご連絡くださ〜い
では、カゼなのか、アレルギーなのか、調子を崩し気味の方が多いようなので、
暖かくしてお過ごしください