こんばんは〜
今日はなんだかポカポカと暖かいですね〜
みなさま、いかがお過ごしでしょうか？
さて、本日は、食べ物のことを
正直に申しますと、わたくし、
わりと、食べたいものを、
食べたい時に、
美味しくいただく派なので、
栄養士さんのような詳しい知識はありません
ですが、栄養バランスなどがわからなくても、
ぜひ知っておいていただきたいなと思う、食のことについてお話しします
先日、こちらの記事を見つけました
読んでみてください
いかがでしたでしょうか
やはり、なるべく自然なものを食べたいなと思いますね
特に、食品添加物は、
筋肉のコリやハリ、疲労との関連も深いんです。
筋肉の状態が良くない時には、リンパの流れが悪くなり、
老廃物の排出がうまくいっていないので、
それらを流すようなエクササイズでスッキリ解消することができます
しかし、食品添加物をたくさん摂取していると、
それらは体内に入ると老廃物とみなされて、リンパに取り込まれるため、
せっかく排出させるためのエクササイズをしても、
効果を最大に発揮することができなくなってしまうというわけなんですね。
ですので、栄養のバランスももちろん大事なのですが、
カラダに安全な食べ物を選ぶことも、
とても大事なことだと思います
ならば、健康にこだわった美味しいお料理を出してくださるお店と、
コラボさせていただけばいい
ということで、
神奈川の大和市にある、
Health Cafe Apricot 【ヘルス カフェ アプリコット】さんで、
肩こり首コリ解消エクササイズを実施させていただくことになりました
スッキリ体が軽くなったところで、
みなさんで美味しいご飯を頂くという、
とても魅力的な内容です
時間帯も、
主婦の方や、保育園などのお子様がいても活動しやすいお昼と、
お仕事帰りの方でも都合のつけやすい夜との、
2部構成になっております
お近くの方がいらっしゃいましたら、ぜひお越しください
今日はリンク貼り付けまくりですが、
最後にもう一つ
肩こりのメカニズムについて
当日は、こちらを踏まえてエクササイズいたします
たくさん来てくれると嬉しいなぁ〜
自分で肩こり対策できるようになるので、
スッキリ軽〜い肩を手に入れたい方、お待ちしてまーす