こんばんは〜
あ
つ
い
｜
みなさま熱中症は大丈夫ですか？
さて本日は、トレーニングではないのですが、
スポーツで結果を出すために、
必要だと思うことを
そもそも、わたしはトレーナーなので、
フィジカルの部分が専門になるわけですが、
カラダのコンディションを良くすることって、
スポーツにおいてのほんの一部で、
もっともっとトータル的に、
一瞬一瞬の過ごし方だったりとか、
最終的には、その人の人間性だったりとか、
トレーニング以外の要素の方が、
実はスポーツに与える影響って大きいんじゃないかと思ってるんですね。
なので、ただカラダ鍛えとけばいいかって言ったら、
それだけでは足りないと思っているわけです
そこで今日は、トレーニングじゃないけどやると良いこと、
それは、道具をキレイにすること〜
わたし、もともとは、片付けられない女炸裂しちゃう系の、めんどくさがりだったんですが、
練習や試合など、ラクロスをする前に、
スパイクとクロスだけは必ず拭き拭きして、
キレイな状態でラクロスできるようにしていました
これ、プレーに何の意味があるの！？
と言われてしまうとそれまでなのですが
笑
笑道具がキレイな状態で練習できるのは、
精神衛生上、確実にプラスになっていたと思います
雨に濡れて泥んこ生乾きのスパイクや、
砂にまみれて変な色になってるクロスでやるよりも、
キレイでイケてるキラキラのスパイクやクロスの方が、
確実に、良い気分でラクロスできる気がしませんか
医学的にも、
掃除など、何かをキレイにするという行為は、
副交感神経を優位にして、自律神経のバランスを良くして、
精神を安定させてくれる効果があるそうです
な〜んかうまくいかないなとか、
不調の波に襲われている方は、
騙されたと思って、ぜひやってみてはいかがでしょうか
ということで、道具をキレイにすること
わたしも今から、部屋をキレイにしたいと思います
笑
笑では〜