ここ最近、妙に気持ちの奥がモヤモヤしているなー・・・と思いがありまして。
その「なにか」があることには気付いてはいたのですが、無意識にそれを「見たくない」という思いもあって、目を逸らし続けていたのですが。
やっぱりモヤモヤし続けてしまうのは「気付いて！」というサインなのかなーと思ったので、久しぶりにイメージノートに書き出してみました。
割と小さい字で書いていたのに、簡単にぎっしり１ページ埋まったっていうねｗｗ
えーっと！
私事な恋愛ごとですが。
復縁したいと思っていたお相手がいまして・・・。
でもずっと執着やら何やらでギリギリした想いを抱えて過ごしてきたわけですが、なんか最近そういうのに疲れてきたなーって・・・。
なので私は一体どんな気持ちを持っているんだろう？
彼に対してどう思っているのだろう、と思いのままにノート開いて書き出してみたわけですが。
なんていうんでしょうね。
書き込んで分かったのですが、私、相手にすっごい怒りの気持ち持ってた！！笑
元がネガティブで怖がりでもあったので、相手の好意や気持ちをそのまま素直に受け取ることが出来ずにいたんです。
うっかり期待してしまってそれが勘違いだったら嫌だな。
ガッカリしたくないし・・・て敢えて予防線を張っていた、というか・・・。
なので、「そんな予防線なんて張ってる自分が悪いから」「相手の好意をありのままに受け入れられない自分が悪いから」という気持ちが根底にありまして・・・。
相手からちょっとモヤ、とする扱いを受けることがあっても「でも、そんな風に思っちゃう私が悪いんだよね」という想いから、気持ちの奥底にある「怒る気持ち」を見ないふりして否定していたんです。
こんなことで怒るのはきっと間違っている。
自分が気持ちの受け取り方がまだ出来ていないからこんなこと考えてしまうんだ。
そんな風に考えてしまっていて、自分の本心を見ないふり、感じないふりをしていたのですが。
ふと。
あれ？そもそもそれって、一体誰を気にして「怒りの思考」を間違ったものだと思っているの？？って。
どこかで、見えない第三者の目を気にして、なんかいい子ぶりたかった、健気な子ぶりかった自分がいることに気付きまして！笑
そもそも、瞬間的に、衝動的に感じる気持ちに「良い」も「悪い」もないんじゃないかな！
自分がその出来事に対して「怒り」の気持ちがあるのだったら、
「こんなことで怒ってしまうなんて間違ってる？」
「私、怒っていいのかな？？」
なんて、誰かの意見や承認を気にする必要なんてなくて。
ただ、自分から湧き上がる「感情」があることを認めて、それにしっかりと向き合って感じていいんじゃないの？
と、今更ながらにそんなことに気付いて、しっかり「怒り」を感じてきましたー！！
わー！なんかもうね！
相手に怒りを向けたくない！攻撃思考なんて持ちたくない！なんていい子ちゃんぶりたかったのですが、書き込んだノート見たら、私すっごい怒ってた！激おこ（古い？）だった！
ふざけんなー！とか。バカにすんなー！！とかすっごい書いてあった！笑
なんとなく、不等な扱いをされていることに怒っていたのですが、それも私が歪んだ捕えかたをしているからそんな風に思ってしまうのかな？？ なんて思ってたのですが、一体それは誰に対してのフォローなの？？って。
彼を悪者にしたくない！と思ってのフォローなのか。
それとも、自分を「可哀想なひと」にしたくないが為のフォローなのか・・・ｗ
とりあえず、そうやって自分の気持ちを誤魔化したりしてまで、相手に媚びる必要ってあるのかなー？？って思ってきまして・・・。
媚びないとこっちを見てくれない人ってどうなの？？って。
そもそも「自分の価値はそんなに低くないわ！！バカにすんな！！」という想いが出てきた時に、なんかもうぶわっ！！と怒りやら何やらの気持ちを体験出来まして・・・。
感情でこんなにも体が震えるのか！てくらい、ぶわっ！！てしました！！笑
ネガティブな気持ちだったり、あとは「怒り」の気持ちって、こう・・・黒くて重々しくて、それを感じることが苦手で敬遠していたのですが、今は心の底からぶわっ！！とした怒りを体験出来て、なんかもうすっきり！晴れ晴れ！！笑
なんていうんでしょうね！
自分から湧き上がる感情に「良い」も「悪い」もなくて。
それを間違ったもの、感じてはいけない悪いもの、とジャッジしてしまったり・・・。
あとは見えない第三者の目を気にして、こんなことで怒る自分になりたくない！という、プライド？的なものもあったのかなー。
小さいことで怒るような人間だと自分でも思いたくなかった、というか・・・。
そんなあれやこれやの思考が相まって、自分の本心を否定しまっていたのですが。
なんだろう・・・。
そもそも、「怒りの気持ち」を感じることに理由なんているの？
誰かの承認なんているのかい？ていう話で・・・。
そうやって考えていくと、
「そんなの関係ねぇ！」（よしお！！）が出てきたよね、ていうｗ
湧き上がる気持ちを我慢する必要も否定する必要もなくて。
自分がその時、それに対して「イライラした」「悲しくなった」「泣きたくなった」のであれば、素直にそれを認めて受け入れたらいいんだー！って。
なので、最近モヤモヤ～としていたのですが、原因の根底部分に触れて、感じきったらすっきりしました！笑
我慢はよくない！というここと、自分の気持ちをうっかり否定してしまったり、訳のわからない罪悪感や後ろめたさなどでその気持ちを否定しそうになったら、「そんなの関係ねぇ！」とよしおを登場させて、素直にそのままの感情を感じきってあげたいと思うのでした・笑
すっきりしたのでこれからジムに行きつつ、心ゆくまでYoutube見つつ楽しく運動してきます！笑