適切な睡眠時間は6～9時間 短すぎても長すぎてもダメ適切な睡眠時間は6～9時間 短すぎても長すぎてもダメ私個人的には7～8時間ぐらいが一番よさそうでしたが、平日だと5時間以下になりやすいよね。今はパートだから楽だけど、SEの過酷な業務をしてると家つくのが25時とかざらだったし・・・睡眠時間をとりたくても寝る時間がなかったっていうね
