12/5開始

きのうは、

＊足の曲げ伸ばし
＊ゴム伸ばし
＊うつぶせでの曲げ伸ばし
＊エアロバイク
…昼夜、各20分


やばい楽しいO(≧∇≦)o

でも、痛いわけじゃないけど膝の皿のうっすらした違和感はなんなんだろー??

来週の診察で聞こうと思うけど、どう表現していいかわからないよー(TωT)ｳﾙｳﾙ