朝食

ダイエットしよう、と思ってまずしたこと・・。

今までの朝食はトースト2枚！と、コーヒーにヨーグルト。

それを、トースト半分にカフェオレ、オムレツ、ウインナー、サラダにしてみました。

炭水化物を減らしてたんぱく質をとることにしてみたのです。

これがなかなか続かないんだけど・・・

効果ありな気がする！

今朝の体重（朝食前）４６．８キロ。

今はいているジーパン、産前はブカブカ

今はパツパツ・・・(＞＜;)