コリアンカルテル

ジムにて。

本気で疲れた。

やばい～！
イヤ～！
って言いながらのトレーニング。

久々。
これは一人ではできないね。


まず縄跳び。
腕立て伏せ。
鉄アレイで腕のトレーニング。
腹筋。
脊柱起立筋のトレーニング。
ボクシングエクササイズ。
腹筋。


だにおさんと、グラップリングしたんだけど、

だにおさんのおでこに傷を作ってしまいました。

本人は大丈夫だと言っていたけど、

すごく痛そうで、目立つし、本気で凹む。

大反省。猛反省。


I'm so sorry....ㅠㅠ


明日にでも爪を短くして、
これからのトレーニングの間、
ジェルネイルもお預けにしたいと思います。


しゃぶでもごちそうしてあげればよかった。・゜・(ノД`)・゜・。


今度、だにおさんに柔術Tでもプレゼントしよう！

本当にごめんね...。



凹んだけど、いいこともあったよ！

今日はミンオンニとも出会えました。
一緒に頑張れればいいな♪

iPhoneからの投稿

チョウンイリ

昨日は、お気に入りのJオッパたちと飲み会。

私のトレーニング話から、水着の話をして、

なぜか、ほろ酔いで異性のどこを見るかトークへ。

顔とか、性格とか、足とか色々あるやん？？

オンナノコだったら、

首筋とか指とか、筋肉とか言うよね～

Jオッパはすかさず

「胸胸はBカップ以上」と。

え？それだけ？？？と聞くと、

「うんっっっっ（自信ありげに）」

・・・・・・・・・・・言葉を失いました。　

露骨すぎやしないかい！？

どこの国も変わらないのね、男って。

でも、そう言う男に限って、

スタイルがよくないとイヤとか、

かわいくないとイヤとか言う気がする。

おとなしく、

「顔もスタイルも胸も見ます」って言えばいいのに。

けど、Jオッパは、

「胸があれば、多少スタイルよくなくても、腰のくびれはなくてもいい。」

と言い切ったよ。

思わずハイタッチしてもーた。（激しく共感！？）

「胸がなくても腰のくびれもなくてもいいんだよ」なんて

言ってくれる男がいれば最高なのにな・・・・・（笑）

あ、トレーニング＆食事制限を続けています。

昨日は飲み会だったので、さぼっちゃいましたが。

しかし、１週間で２．５㌔落としました

（どんだけ運動してなかってん！っていう。）

今日はこれからジム・・・・ってか道場へ。

久しぶりのグラップリング。

そして、ケトルベル(Kettlebell）を使ったトレーニング。

柔術大好きだった頃を懐かしく思い出しつつ。

（基本的に格闘技は今でもスキ。できないけどね・・・）

運動から遠ざかっていた私にすれば、

ただ、歩くだけ、走るだけでも充分なトレーニングだけど、

ちょっと面白みがなかったので・・・・・

かと言って、学生時代のように団体スポーツできる環境でもない。

（ハンドボールしたいな～）

これからのトレーニングに、

ブラジリアン柔術とか、柔道の独特の動きなんかを

少しずつ取り入れていければいいなと思う次第です。

初めてのジム・・・・ちょっと怖いけど、頑張りますっ！

（公用語が英語っぽいんだよね・・・・・そのジム）

トレーニング

今日も歩いたよ。
朝6時半に出発。

三時間歩いて、
一時間ダンスの練習と、ウェイト。

腹筋上50回に下50回を昨日の夜やったので、
やばいぐらい筋肉痛。
だけど、とりあえず、今日の朝は軽く10回ずつ。

腕と背中はだいぶ筋肉痛来なくなりました！

たぶん、今日は歩きすぎたので、
明日は歩けないぐらい足が痛くなるかもなぁ。

いつものバーのboysたちが、スピンやフリップの練習。
思わず声をかけてしまった（笑）

今日は広安里ビーチと、
民楽の水辺公園へ。


ダンスしてる間に、イヤフォンなくして、
テンションダウン。


そのあと、シャワーして、
うちで、疲れて寝てしまいました。


ななさん、ほんまにごめんなさい。

お昼食べそこねた



というわけで、今日もSHABUディナーです。

サラダ食べたい。
野菜食べたい。


iPhoneからの投稿