朝6時半に出発。
三時間歩いて、
一時間ダンスの練習と、ウェイト。
腹筋上50回に下50回を昨日の夜やったので、
やばいぐらい筋肉痛。
だけど、とりあえず、今日の朝は軽く10回ずつ。
腕と背中はだいぶ筋肉痛来なくなりました！
たぶん、今日は歩きすぎたので、
明日は歩けないぐらい足が痛くなるかもなぁ。
いつものバーのboysたちが、スピンやフリップの練習。
思わず声をかけてしまった（笑）
今日は広安里ビーチと、
民楽の水辺公園へ。
ダンスしてる間に、イヤフォンなくして、
テンションダウン。
そのあと、シャワーして、
うちで、疲れて寝てしまいました。
ななさん、ほんまにごめんなさい。
お昼食べそこねた
というわけで、今日もSHABUディナーです。
サラダ食べたい。
野菜食べたい。
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