ちょっと距離をおこうと思う。
しんどい時に思い出したり、
酔っぱらって電話しちゃったり、
まさしく自分の弱さそのもの。
しかも、それは独りよがりで。
当分、会わないでおこうと思う。
会わなきゃいけない時は、
心を強く持つことにする。
お酒も完全に禁酒する。
飲みすぎて失敗というか、
記憶がないとか、
この年にもなってあり得ない後悔を
したばっかりで。
リアルに体おかしいし。
精神的なもんやろか。
もっと自分を大事にします。
では、今からチムジルバンで
自分の限界に挑戦してきます。
iPhoneからの投稿
というわけで、今日のランチ( ´艸｀)
さっきの混ぜごはん
もやしナムル（ジングさんがくれました～
）
）納豆♥
サラダ（レタスとトマト）ドレッシングはりんご酢～
これで、Simonからは
「헐 죽이네요 최고입니다」
って来ました。
いただきました～ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
★３つですぅぅぅぅぅぅぅ。
いや～食事管理、これからも、ほんと頑張ろう
料理もうまくなれそうだし
Simonが１３日からアメリカに行っちゃうので、
その間に驚くぐらいキレイになっちゃおう作戦決行です
そして、その間に手術もしちゃおう作戦です。
今日もトレーニング。
連日だからキツいだろうけど、弱音は吐かない。
昔のハンドボールの練習の方が
もっともっともっとしんどかったし。
かっこいいトレーニングしても、
さっぱりできない無様なトレーニングしても、
一人でいつも変な体勢取りながら歩いてても、
音楽にノリノリで歩いてても、
汗でビッチャビチャのカッコしてても、
化粧落ちまくってても、
前までは、自分がどう見られてるのか、
誰かの目が気になったりしてたけど、
意識が変わった。
気にならなくなった。
だって、その誰かが私の体型や健康に
全ての責任とってくれるの？
だから自分が信頼できる人にしか
口出しさせないし、頼らない。
自分の体だから。
今は誰のためでもなく、
自分のためにトレーニング。
食事制限もそう。
けど、そうは言っても、意志が弱いから、
ちゃんとダメなものはダメと言ってくれる人が
すぐ近くにいるのは最高。
色々教えてくれたり、
憧れを持たせてくれたり、
私の弱い意志を支えてくれるSimonやLiz、
一緒に頑張るミンオンニやななさん。
本当に心強い今の私の支え。
いつもありがとうございます。
だから、どんなにかっこよくても、
どんなにかっこ悪くても、
自分のために、
自分が今できるトレーニングを
黙々とこなすのみなのです。
iPhoneからの投稿
昨日のトレーニングはLiz先生のヨガで
まさかのサイドプランク！
サイモン道場行く前に
さんざんyoutubeで動画見てたあれが・・・Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
きつかったけど、確実に腰のラインに効くね。
帰りにマートに寄って、お弁当の買出し
夏なので、トマトとか、なすとか、きゅうりとかいっぱい。
夏野菜がまさに旬なのですが、
どうしても体の体温を下げてしまうものが多いので、
サラダに使えるものを買うにとどめることに。
体を温める食材かつヘルシーなもの・・・という観点で
なんとなく目についたのが、根菜類。
根菜といえば、ゴボウ～(*＾ー＾)ノ 
ということで、うちの鶏ささみ肉としめじ
で
炊き込みごはん（混ぜごはん）に挑戦することに決定
今まで、実家でもゴボウの処理なんてしたことなかったけど、
私にはクックパッドや食材事典がついてる！！！（笑）
そして何より、一番いいのが、オカンに国際電話っ
的確で確実な答えが返ってきます
最近、料理の下ごしらえとか食べ合わせとか、
そういうことでばっかり電話してます。
トレーニングで疲れた体にムチを打ちつつ、
眠気と闘いつつ、ゴボウも一生懸命深夜にささがきにして、
鶏のささみ肉としめじちゃんを混ぜ混ぜして、
砂糖はＮＧなので、
和風ダシで、具がいっぱいの混ぜごはんにしました
これなら玄米１００％でもおいしく食べられそうです
あ、そうそう・・・・・・・・・
韓国って、炊き込みごはんの概念がないかも。
もちろん、豆ごはんとか、栗ごはんとかありますが、
「炊き込みごはん」という概念がない気がします
ごはんはある程度普通に炊いておいて、
あとで具やダシ（ヤンニョム）を混ぜる、
すなわち、ピビンパになるような気がします
あーーー今日のお昼が楽しみっっっ