最近サボリがちなサイモン道場。
と言ってもさぼりたくてさぼってるわけでもない。
この１１月が終わるまでは忙しいのかも。
だけど、１日のうちの１時間や２時間を捻出できないなんてただの言い訳。
きっと無駄に過ごしてる１時間や２時間があるはずってわけで、
今日から、昼休みの３０分をヨガに当てることに。
会社の備品にヨガマット発見。
一人、応接室でマットひいちゃって、
ハダシになって、iPhoneでBGMかけつつヨガ開始。
午後は思いのほか、すっきり。
だけど、体調ちょっぴり風邪気味なような・・・・咳が出始める。
夜は、少し残業しつつも、なんとかギリギリ道場に駆け込み。
今日はグループクラスだったのに、また一人。
①手と足の開閉ジャンプ・・・５０回
②バーピー・・・１０回
③３キロダンベルで両手カールレイズ・・・２０回
④バイクライド腹筋・・・３０回
⑤ケトルベル１０キロスクワットリフト・・・１０回
これをリアルに休みなしで連続５セット。
マジできつかった・・・。
最後の５セット目は久々に息が上がって、マラソンした後みたいになった。
途中で涙出そうになったもん。
あーーーー私ってつくづくＭだなぁ・・・・°・(ノД｀)・°・
なんて思いながらのトレーニング。
明日の筋肉痛が今から恐ろしいのです。
帰宅して、１時間ぐらいJesseと話したので、
シャワーして寝ます・・・zzz
明日もグループクラスとヨガ。
前回の月曜日には、
ななさんやDanny、Lizに会えなかったので、
すごく楽しみ♪
頑張って仕事を片付けるぞ～