小さなことからコツコツと。

どーも。

昨日からスクワット×30、腹筋×30を毎日コツコツ続けていくことを決めた僕です。

昨年、ギックリ腰と腹筋の肉離れを同時にやってしまって痛い思いをしたので、怪我には注意して頑張ります。

まずは1週間‼︎笑

‎KENの混沌ナイショ話：Apple Podcast内の混沌ナイショ話＃53『サッカーW杯について話していく回』

Podcast「KENの混沌ナイショ話」第53回が配信されております📻

サッカーW杯の話と来春に控えた野球の世界大会WBCの話をしてます⚽️⚾️

感想や次回以降話して欲しいネタなどありましたらコメントにお願いします🤲

次回が年内最後の更新です☆