どうも。
最近、腹筋を鍛えるトレーニングを増やしたら良い感じに効果が出てきているなと実感している僕です。
腹筋を鍛えるトレーニングと言っても色々あるんですけど、“プランク”はやらないようにしてます(やってないメニューを紹介するという謎の展開)。
理由は、僕が筋肉がつきやすい体質なのか分からないけど、プランクをするととにかく体重が増える……(苦笑)。
違うのよ、僕は体重を減らしたいのよ……ということで、プランクはやってません。
体重を減らして、「いわかける」の上原隼ちゃんのような腹筋を手に入れるのが当面の目標です(笑)。
Podcast『KENの混沌ナイショ話』第8回が更新されてます。
今回は大学卒業記念ということで、4年間の大学生活を振り返っています。ブログやTwitterには出してない話、まさに“ナイショ話”をしてます(笑)。
お時間あるときに是非聴いてください^ ^
感想や話して欲しいネタなどありましたらコメントでお願いしますm(_ _)m
尺的には1本20〜30分くらいで良い感じですかね？？