昨日は
娘が 友人の家にSleepover(お泊まり)へいき
旦那は趣味の合宿で
珍しく夜一人。
仕事が夜に少し合ったけど その後はフリー❤️
メンテナンス
大体こういう時今までは 友人と飲みに行ったりしていたけど 翌日も早かったので今回は自分に時間を使いました
なんというか 自分のメンテナンスに！
本当に普段何もしてなくてまずいです！いつもは生きるのと 遊ぶのに必死すぎて(笑)もはや何を持っているのかも覚えていないほど
髪の毛を染め(根本白髪も見えるし色も違うしめっちゃ気になってた数日！美容院待てない！)
さらにヘアケアとかのYouTube見てみた。
こういうことから本当に遠ざかっていた私。こういう自分ケアも楽しいですよね本当！
子育てと仕事で忘れてます！まずい！！！
さらに、美容師さんオススメのヘアケア法とかやって
頭のマッサージとかも やって見ると気持ちいですね。暇な時にやろうと思います(自信なし)
ヘアケア方法はシンプル
①流さないトリートメントをつけて蒸しタオル
②流す
③お風呂で使ってるリンス、そして流す
④その後シャンプー
⑤ちゃんと乾かす
もしかしたら皆これくらい普通にしてるのかも
マッサージはいろんなサイト見てください〜。
ちゃんと持ってるのに普段全然ちゃんと使っていない ボディークリームとかもちゃんと塗りました。足の踵とかやばいです😭😭😭
そういうサイトを日本や 英国の両サイト見ていて思ったのは、日本のサイトのアプローチの種類の多さ！
例えば、皮膚の問題でも もちろんクリームとかも出てくるけど、やっぱりもっとリンパのマッサージとか 姿勢とか、運動とか、食生活とか！
でも英国だと、医療サービスであっても、いろいろな結果としての皮膚の問題が出ても皮膚へのクリームというアプローチに終始しがちです。
イギリス式は、、、
例を挙げれば、、、、、むくみ！
イギリスではいわゆるぬくみ、専門用語で言うところの「浮腫」特に脂肪性浮腫がとんでもなく多くあります。(なんせ 肥満の人が60%越えの国です
)
かつそのレベルも多分 日本人が想像できないレベルの大きさに、、、。
さらにそこまでになると 皮膚はうんと硬くなって、乾燥して、水分まで出てきます。多分なかなか想像できない状態、、、、、、。
参考までに写真 ↓
レベル4の人も多々います。
(Lipoedema U.K. というチャリティーのHPより)
この脂肪性浮腫と 肥満とを分けて考えるという流れもありますが、
脂肪細胞が水分を出してしまい、リンパの流れを阻害させてしまうことは、確認されているのでやはり脂肪の多さは問題です。(リンパ浮腫は全く別ですが、リンパ浮腫に人もやはり肥満は良くないとされています)
でもそれでも イギリスでこうなった場合に見かける支援は 皮膚の乾燥予防クリームとか 包帯で皮膚をあっっぱくとか、、、、、。
でも想像してください 詰まってるトンネルがあるとします そこにただただ何かを押し込んでも、、、流れます、、、？
その根本の 運動量とか すでに詰まりまくってるであろうリンパとか それを圧迫する脂肪とかへはなかなかアプローチが見られないのをよく見かけます。(もちろんちゃんとやってる 場合もあるのだとは思いますが 比でいうと、、、)
あるこの脂肪性浮腫の人の 記事を見たら
頑張ってダイエットの食事を摂ったのに効かなかったで載っていたのも、、、 「ダイエットコーラを飲み」「小さなマフィンだけ食べて」とか、、、、、
食事内容
食物繊維どこ？
いや 量を減らすとかだけじゃなくて、、、。
私にはこういう、きちんと道理に沿ったプロセスを踏まないトリートメントはなんかスッキリしません。
日本のメンテ いいですねー
こういうのを見ると日本の ちゃんと健康を意識した美の追求見たいなのを見るのって気持ちいいものがあります❤️❤️❤️しかも結構若い子とかも 美容から入り そういうマッサージやら食事やらに行き着いていたりする！
そうなんですよね 本当はけんこうって
体に何が入ってきて それをどう消費して
しかもどんな姿勢で、、、と。
それ次第で、いいこと起きたり
それとも痛みや、皮膚や色々トラブル起こったり！日本のサイト見てるとそういうのをよく思い出せます。
私も気づけばいわゆる アラフォー！
美容云々はまだまだ 遠い道ですが
体にいいもの食べたり
姿勢良くしたり、そういう気持ちのいい健康！！
時々思い出しつつ 暮らしたいと思います♪
髪も 美容師さんたちオススメの方法やったら
随分普段よりマシになりましたよー。気持ちいい〜❤️❤️❤️
ぐうたらなのでどれほど続くかは分かりませんが。
メンテナンスがんばりまーす。
日本から持ってきたポーラのハンドクリーム発見！ このハンドクリームの匂いなんか高級感もありすごく好きです。
ちなみにイギリスの食事の現実気になる方 こちらの動画が面白かったです野菜どこに
「ジャガイモ地獄」おもしろすぎる🤣🤣🤣
