以前は
毎朝コーヒーを淹れるのが 良いメディテーションになってる気がしていました。
ゆっくりものを準備して
ゆっくりお湯を入れ
ドリップコーヒーを作る。
その毎日丁寧にゆっくりと同じことを繰り返すのがよかった。
邪念なしに そのことだけに集中して 丁寧に同じことを繰り返すと 自分の中の何かが整う気がした。
茶道もこういうことなのかな って思ったり。
が
先日の 体調不良から 全くコーヒーを飲みたくなくなったわたし。先週めっちゃ薄そうなラテを買って飲んだだけでも腹痛がして、、、しばらくはほんとに飲みたくない。
そして
新しく見つけた活動がこれ！！
最中作り❤️
ただあんこを袋から出し 皮で挟むだけなのだが
それがこの皮ものすごく壊れやすく 壊さずに入れるのは至難の業！
邪念を取り払い ゆっくり入れます。
で できると嬉しい❤️
小さな達成感❤️
こういう小さな達成感が私たちを幸せにしてくれる気がする。
ちなみに庭にハーブを取りに行き
お茶を入れるのも結構好き。
ただ、、、、、
これは 周りのいろんな刺激に圧倒され(鳥や風や 寒さや日差しや)これはこれでいろんな感覚が入ってきていいけれど やっぱりコーヒー作り最中作りで得られる 集中、安定感知は違う。
最中があと残り一個！
明日中に 何か他の方法を見つけねば！
とかいてる最中に いま
娘が学校から嘔吐したという連絡をもらいかえってきた、、、、
メディテーションなんて言っている場合じゃなくなりそうです。
今お粥を作って
思い出した 自分の胃腸が悪かった時 食べるもの一才発見できなかったイギリス。あったかいのはフィッシュ&チップスかスパイシーな料理、またはオイリーフードしか見つからず、買うの断念したことも
娘がちょっと回復しても 学校ランチの選択肢はそのどれか、、、、。胃腸強くないと生きていけなさそうな国です、、、、、。
娘のお気に入り3名
娘はベッドに連れて行きたいと言っていましたが阻止。
真ん中の子はチョコだしね！
スイスから来ました。流石のクオリティーで
かわいい❤️💕
そして
、、、美味しそう、、、、。