皆さん
疲れた時ってどうしていますか？
私は最近疲れることが多々、、、、
仕事のことなのでくわしくはいえませんが、私自身がどうにかできることではないことでの被害も多くて、疲れたりしています。
今日も、、、ちょっと きついことあった。
(仕事のことなので詳しくは言えないけど)
私の最近の復活には、、、
お風呂
ドリップしたコーヒー
本
友達とのお茶🫖
音楽
などなど
特にいつでもできる
初めの三つには助けられる。
こういうものに囲まれると
無敵になれるように感じる。
言葉ももちろんだいじだけど
私には感覚もとても大事。
✴︎熱いお風呂に入っている時の 気持ちよさ
✴︎熱くて くっきりした コーヒーを味わってる時
✴︎本を読んで 登場人物や著書の感覚を味わっている時。(時に古代や未来や 人間や他の動物や)
心の中に
何か新しいものが芽生えるのを感じます。
癒しとかいうだけのものじゃなくって
なんか楽しいもの
面白いものが！
そうして 私の気持ちは
何か疲れさせたものから ワクワクキラキラしたものへと移っていきます。
(もちろん解決できることが原因なら即解決するのが好きだけど、解決のしようのないものも多数ある)
さらにもう一つの私なりの回復のコツは
「疲れた時こそ優しくする。」
これは 単にいい人ぶってるわけじゃなくて
その方が自分にもいいことがあるからっていうめっちゃ自己中な理由
例えば今日 嫌なことがあった後に車を運転🚗
、、、で
道を渡たそうな人を見るたび
道を譲ってあげた。
そうすると
みんな 喜んでくれて
いい笑顔をくれる。
それを見るだけで ものすごくパワーをもらえる。
(逆に 疲れてるからって人に厳しくあたったら 相手に嫌な思いをさせて それが自分にも帰ってきてしまう)
仕事柄 心がやんでしまった人たちにも
よく会うのだけど
そういう人にも
こういうちょっとした息抜きの時間とか
コツとか
あったらきっと違っていた人も たくさんいるような気がする。
他にもたくさん
たくさん見つけて
タフになって
そして 世の中をもっともっと楽しんでいきたいと思う。