先週末(木曜日 金曜日)
完全ダウンしました。
仕事が忙しい
生理
暑さ
が重なって
多分 歳なの忘れて
ちょっと無理をしてしまったようでした。
まず大変だったのは
デジタルのものが一切見れず
印刷された字も追えない(日本語でも)
短時間でも見ると
激痛の頭痛〜！！！！
メッセージの一本も打てず
でした。
(友達にはめっちゃ申し訳なかった)
そして 大好きな本も読めない、、、。
、、、というわけで
自動的に
デジタルデトックス
正直
これはすごいいい経験でした。
音楽を聴き(しかも オーディオを使って
CDの音楽をきき)
目に見えるものだけに 集中する
(マインドフルネス？
よくいう「今ここにあるものだけを感じる」)
いろんな心理療法を思い出す日々でした。
そして気づけば
今の私たちは本当にいつも
マルチタスク
先のことを考え
いろんな 準備や注文や連絡をして、、、
目の前のことに使える頭はどれほどか、、、
そういう全て頭から払いのけてみる世界は
とっても新鮮でした。
毎日見る 家族の顔さえも
新鮮で
娘も何だかすごく
幸せそうでした。
これを機にもっと
目の前のものを
楽しめるように
気をつけようと思います。
みなさま良い一週間を！
しゃしんは全く関係ない
再生野菜のチンゲンサイ
とうとうこんなに大きくなりました！
いつ食べるか思案中〜