ローフードマイスター講座

こんばんは！
お久しぶりです。べジムです
あまりにもお久しぶりで、すみませんm(_ _)m


さてさて、レインボー・ローフードでは13日からローフードマイスター講座が開講され、僕も生徒の一人として受講してます


ベジ村さんが、講師として大活躍してます
すごいですねー。
僕も見習って頑張らないと


今回、生徒の人数も多いほうだとのことですが、先生のさばきがいいのか、生徒の手際がいいのか、スムーズな二日間が終わりました。


明日は最終日です
みんなで考えたレシピを、最後のパーティーで作ります。
楽しみだなー

今日の夕食
野菜炒め…ない。
炒めてないけど、生っぽさがなく、めっちゃ美味しい！
夕食は、皆さん完食


また明日最終日の報告も致します


ベジ村先生の報告もあるのか…ないのか…。
お楽しみに

酵素ジュース入りスムージー

ベジ村です

私は昨日から酵素ジュース入りスムージー生活をしています

繊維質を摂っているので断食とは言えないですが

消化吸収の良いスムージーに酵素ドリンクをプラスして

酵素と食物繊維のWパワーでデトックスを狙っています

スムージーのみで２日以上過ごした事が無いので

どんな効果が出るか楽しみです

今日のスムージー

小松菜＋水菜＋バナナ＋オレンジ＋パイン＋ミント

自宅で天日干ししたドライミントを使ったので

あんまり細かくならずに残っちゃってます

バイタミックスが欲しいよぅ

このスムージー・・・・

色を見てもわかると思うのですが

かなりフルーツの割合を少なく作っているので

そのまんまだと全然甘くないし

どっちかっていうと飲みにくいのですが

酵素ジュースをプラスすると

めっちゃ美味しくなります

今日でスムージー生活２日目ですが

お腹も空かないし身体も軽くてとっても快適です

とりあえず３日間と思っていたのですが

快適なのでしばらく続けてみようかと思います

終了日の結果に乞うご期待

ファスティング3日目

こんばんは！
べジムです！
毎夜毎夜、僕ですみません

ベジ村さんも、そろそろ書くと思います


さてファスティング3日目、今日で終了です

今日も朝から酵素ジュース。
ちょっとお腹が空いたかな？と思ったらちょこちょこ飲む感じで、無事出来ました！

結果は1日目に大分解毒したようで、2日目、3日目は特に大きな体調の変化はなく快適に過ごせました


体重はマイナス2キロくらい。
大分腸内がきれいになったと思われるので、これから徐々に食事も戻して、体重も元に戻すつもりです

とりあえず本日で終了！
身体も心もスッキリ！


今後は週末断食とかをちゃんと取り入れていこうと思います

今回頭痛が激しかったのでかなり反省です