意識して歩く

cosmos✨

筋トレメモ📝

今日の万歩計は7470歩🐾

まあまあ歩いたけれど、思えば階段の昇り降りが一つもない😅こりゃ筋力つかないね。やっぱりいつもの３セットは大切です✨

あと、常に筋トレを意識して歩くと身体の動かし方や感じ方が格段に違ってくるなと。日頃の生活の中でも歩く動作を活かしていこう！

今日もありがとうございました💖