最近、更年期で眠りが浅いわたしです。
昨年11月下旬を境に、本当に眠れない。
そして日中は眠い😴
仕事が終わり、家に帰ると
眠くて何もしたくなくなってしまう😴
いろいろお試ししましたが
GABAはストレス性の不眠に効くようで
わたしには効かなかった
ヤクルト1000はまあまあ効く。
でも、高いし糖分も多いので
ほどほどに飲むようにしている。
昼間飲みたくなってしまうコーヒーも
デカフェにしています。
KEY COFFEEのドリップが
わたしの好みです
なんですが、週末は淡路島に帰るので
週末にしていた作り置きなども
平日にならして作るようになりました。
お掃除も平日に。気がついた時にやる。
昨夜、弟からメッセージ。
私疲れてきました。
おっさんの日常が異常すぎです。
疲れました。
え？
どうしたん？
めっちゃダメージ喰らってる
ちなみにここで言うおっさんとは
父のことなのだ。
いや〜、家の中を汚くする天才だからね。
夜遅くに帰って、父の分まで片付けるのは
うんざりなんだよね😮💨
食べたらそのまま。
机の上に出しっぱなし。
注意したらゴミをゴミ箱に捨てたり、
残りを冷蔵庫にしまうけど…
何度言ったらわかるんだ！
うりゃ！
という気持ちになりますね😵
それはそれで、母の日頃の苦労を
思いやるきっかけになったようで
良くなったら、美味しいものを食べに連れに
行こう！
という気持ちにもなったようでした。
今回のことをきっかけに
弟は何やらいろいろ考えることが
増えたようです
わたしに何か出来ることある？
と聞いたら、週末、片付けに帰って
きてくれるだけで助かってます
との返事。
父母とのこれからの生活を
身に染みて考えてるのかな…
わたしも
父の食事の用意と
家の掃除と片付け
届けられる書類の確認、整理
などなどをしてフォローしてるのですが
今週末は一泊二日で帰ろうかな
弟が心配だ。
と思って寝ました
寝ていて目が覚めたので
時計を見ると
3:33 ‼️
いつも早く目が覚めても
５時前後なのに…
とがっかりしつつも
そう言えば八幡様にお参りした時も
333ナンバーの車が止まってたな。
家族は見守られてるんだわ、
と少し安心して再び眠りについたのでした
７月に淡路島でリトリートを計画
されてる方、多いのでしょうか？
わたし、ちょこちょこ見ます。
夏場には確かに
もってこいの場所だけどね🌈🏝️
