わかってもらえなくて、悲しくなる方も、そうでもない方も
他人に、わかってもらえないのは、しかたないこと。
海に行ったことにない人に、
どんな言葉をつかって、
海のすばらしさや怖さを説明しても、
伝わらないのと同じように、
あなたの体験は、同じ経験のない人には伝わりません。
そんな、しかたないことで、
自分や他人の
考え方や気持ちや行動に
×（バツ）をつけないでみてください。
「わかってもらいたい」という
気持ちにも大切に〇（マル）をしながら、
「ずっとわかってもらいたかったよね」と
自分自身の感情や思いを
まずは自分で
やさしく認めてうけとめてみてください。
本来のわたしを取り戻すために
自分に気づいて、みとめて、ねぎらって、
今日も自分にマルを！