●「甘えられない」は誰の迷惑？！
人に甘えるのが苦手な方も
そうではない方も
「甘えてもいい」
アタマではそう分かっているのに
甘えられなかったり
誰かが
上手に甘えているのをみると
イライラする方は
「私は甘えてはいけない」
って
カラダのどこかで
すっと感じながら
生きてきたから。
・他人に迷惑をかけちゃいけない
・ちゃんとしなきゃいけない
・気持ちを表現してはいけない
・やりたいことをしてはいけない
・我慢しないといけない
・家族に迷惑をかけちゃいけない
・あの人をこまらせちゃいけない
・お母さんを困らせちゃいけない
そんな空気を
無意識で感じながら
我慢してきてきたら
ずっと、頑張ってきましたよね。
でも、
どんなに我慢しても
あなたが息をするだけで
勝手に誰かは傷つくし
勝手に誰かが迷惑に感じます。
あなたが
「迷惑をかけないように、頑張ること」
が
まわりにとって
一番の迷惑だったりすることもあるんですよー
ホントのしんどさを感じるときは
まずは自分を
しっかりとねぎらってください
「いままで、よく頑張ってきたよね」
って、
そして
「助けが必要なときは「助けて」って言ってもいい」と
自分に許可をだしてくださいね。
「助けて」と言葉にする練習をしてください。
生きることを、
ひとりで修行にしないでくださいね。
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30代・40代女性のための
うつ病克服専門カウンセラー
マシューこと村岡真匡でした。
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