●なぜか自分のことも信頼できるようになるカウンセリング
「誰にも私の事をわかってもらえない」
（ご本人の許可をいただいて掲載しています）
マシューさん、こんばんは。
こんな遅い時間にすみません。
セッションを受けての感想のお返事がやっと書けたので送らせてもらいました。
長文になってしまった事と、よくわからないところがあればごめんなさい。
以前、セッションを受けてから、楽になったから、またうけようと思いました。
表面的なものでは楽にならない、自分独りでは解決の糸口が見つけられないと思ったから。
料金が私にはちょっと高いけども、本気でどうにかしたいと思ったし(限界でした)、マシューさんのセッションでどうにかなると分かっていたから。
セッションを受ける前は、このままだと鬱になるか体をこわして強制終了になりそうな状態でした。
今の私の大変さを私の身近な人が分かってくれないのに、マシューさんは普通に「大変ですよね。」と応えてくれたことがとても嬉しかったです。
一番理解してくれていて、一番分かってくれると思っている娘も妹も理解してる言葉を言いながらも父のことを「もう歳だから…あれでも気を使ってるんだから…愛情はちゃんとあるよ。」なんて言うしアドバイスをするから、他人事みたいに聴こえて誰も私の事をやっぱり分かってくれない。
私は独りで頑張らないとダメ。
私の頑張りが足りないんだ。
楽にやっていけないのは私が出来ない人間だからだ。
と、無意識に思ってました。
分かって欲しくてどんどん大変さをアピールして、でも分かってもらえなくて認めてもらえるように頑張ることをやってきた気がします。
それに自分を良く思われたくて無意識に悪者をつくってました。(両親と同じです)
分かってほしいけども、どうせ分かってもらえないだろう。
本音を言って否定されてきたから、否定されるのがこわくて言えない。
それにずっとずっと我慢してきたから本音なんてわからない。
そんな感じだったと思います。
母に言いたかったこと（を言葉にするの）は難しかったです。
頭で考え過ぎたのだと思います。
セッション中に思ったことを言わなかったからセッション後に反省ばかりでスッキリしなかったのかもしれません。
あと、今までカウンセラーさんに対して依存心がとても強かったんです。
今回も依存心がありセッション終了後にモヤモヤするし、その依存心に気づいたので恥ずかしい気持ちになりました。
そんな感じで当日はちょっと寝付けず、翌日(昨日)は寝不足ではないのにすごーく眠くて眠くてたまりませんでした。
今日もちょっぴり眠いです。
セッションを受けて気が付いたことは
本音は自分でちゃんとわかってあげれると思えた。
大切な自分のためにしっかり時間をとり向き合っていいし焦らずに待ってあげれば本音が分かる。
分からなくてもダメではないと思えた。
本音を分かることはこわいことではない。
本音を伝え否定されても、もう子供でないからこわくない。
否定されても私の存在価値にはなんら影響しないし、私がどう感じて、どう思うかは自由。
だから私の本音を否定する人も自由。
でも私は私でありたいから関わらないといけない人には本音を伝えていき、私がその本音に応えていきたいと思いました。
マニュアルですが、ありがとうございます。
頭で考えてしまうのでマニュアルを使いしっかり自分の気持ちを感じていきます。
マシューさんのセッションが他のセラピー・カウンセリングと違うのは
依存させないところ(依存心があると、ちょっぴり冷たいと感じることもある。)
依存はさせないけども信頼でき安心できる。(なぜか自分のことも信頼できるようになる。)
これからは、誰かのため(今は特に父のため)に生きるのでなく自分の幸せのために生きていけそうです。
誰かの評価に影響を受けずに自分の「どうしたいか」の声に従っていけそうです。
優しくできない私は「冷たい」と思い罪悪感も感じていましたが、一生懸命に頑張ってきたとつくづく感じて、そういった思いが薄くなりました。
マシューさんのセッションは、「本気でどうにかしたいと感じてる人。」、「うまく話せない。自分の中でどんなことが起こってるか分からないけど苦しくて辛い人。」にオススメだと思います。
あれから、職場ではより楽になりました。人目を気にする○○ちゃんは随分と小さくなりました。
自分でご機嫌でいれるような行動をとれるようになりました。
マシューさん、ほんとうにありがとうございます。感謝でいっぱいです(^-^)
▼ ▼ ▼
医者、薬に頼らずに
ぐんぐん元気になる
あなただけのコツを教えます！
30代・40代女性のための
うつ病克服専門カウンセラー
マシューこと村岡真匡でした。
▼ LINE＠だけのメッセージがとどきます
素朴な質問、お問合せ等、こちらからもお気軽にどうぞ。
ご感想やメッセージをいただけると喜びます。
▼ フェイスブック
http://www.facebook.com/rainbowpipe
ブログ読者さんのお友達申請は歓迎です。
「ブログ読者です」とメッセージをそえてください。
▼ ツイッター（基本フォロー返しします）
https://twitter.com/rainbowpipe
▼ インスタ（基本フォロー返しします）
https://www.instagram.com/matthew3center0/
「相手に知らせて」いただけると嬉しいです！
パニック障害、摂食障害、無気力、無感動、アダルトチルドレン、不安障害、適応障害、トラウマ、対人恐怖、グリーフケアのご相談も承っています。
お客様は九州から北海道、日本全国からおこしいただいています。
スカイプで、アメリカ、ヨーロッパなど海外地域からのご相談にもおこたえしています。