●何が起きるのか分からなくて怖い？
「どうしてこんな関係に？」
誰かを
傷つけるのが怖くて
困らせるのが怖くて
怒られるのが怖くて
見捨てられるのが怖くて
言いたいことを言えない方も
そうではない方も
関係がこじれて
辛くて苦しい思いをしていたのは
見てほしかった
かまってほしかった
甘えたかった
言いたいことを言えなかった。
寂しかった
悲しかった
ずっと我慢してた。
感じたことを感じてないふりをしてた。
自分のココロや本音を
表現しないようにしてたから
気付かないようにしてきたから。
言いたいことを言ってもいいよ
感じたことを感じたままに表現してもいいよ
そう、自分に許可をだしてくださいね。
どんなときも
わたしがわたしの
一番の味方だ。
一番の理解者だ。
わたしがわたしを守る。
そう、決意して。
▼ ▼ ▼
医者、薬に頼らずに
ぐんぐん元気になる
あなただけのコツを教えます！
30代・40代女性のための
うつ病克服専門カウンセラー
マシューこと村岡真匡でした。
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