●いい人はやめましょう
誰にでもやさしく親切に
我慢強くちゃんと接しようとする人は
期待に応えれば応えるほど
酷い目にあいます。
酷い目にあいます。
人に親切にしてるのに？
いいひとでいると
都合よくあつかわれます。
都合よくあつかわれます。
どんなに不当でも
自分の要求が一度通ると
人は要求をどんどんエスカレートさせて
許すべきでないところを許すと、
調子に乗られて、もっと酷い状況に。
調子に乗られて、もっと酷い状況に。
人には
親切でなきゃいけない
いい人でいなきゃいけない
ちゃんとしなきゃいけない
と
と
囚われている人のなかには
自分が
いい人を演じているような感覚に
義務感や自己犠牲に違和感を感じたり
義務感や自己犠牲に違和感を感じたり
だんだんと
ひどくなっていく状況に
なんだか「しんどさ」を感じたり
そんな自分が
ネガティブな感情をもってしまうことが
「つらい」と苦しんで
ご相談でおこしになる方もいます。
ネガティブな感情をもってしまうことが
「つらい」と苦しんで
ご相談でおこしになる方もいます。
（無理に）いい人ぶらなくてもいいんです。
ちゃんとしてなくてもいいし
ネガティブな感情を感じてもいいし
誰にでも”いい人”でなくていいんです。
ひょっとして
もし「あー、そうかも」と
思い当たるところがあったら
いい人でいようとして
ずっと抑えつけらてきて
ずっと抑えつけらてきて
苦しい思いをしている
胸の中の小さなあなたに
声をかけてあげてください。
「やだなーって感じちゃうよねー」
「やってられないよねー」
「腹も立つよねー」
「そう感じて当然だよ」
って
って
「ちゃんとしてなくてもいいし」
「嫌だなって感じてもいいし」
「親切にしなくてもいいよ」
って
って
おさえつけてた
その気持ちの存在を認めれば
その気持ちの存在を認めれば
あなたのなかで
ずーっと苦しんできた
小さなあなたが
ホッとして、
あなたのココロが楽になる。
（無理に）いい人ぶるのはやめましょう！
他人に”いい人”でなく
自分に”いい人”になりましょうね。
親切にしたい行動は
自分の感じてること
自分のありたいこと
自分のしたいこと
から、あふれ出るものであって
倫理観や義務感、自己犠牲は必要としません。
そもそも頑張ってするものじゃない(笑)
自分に”いい人”になると
自然に人に親切にできるようになるので
知らないうちに”いい人”に囲まれてますよ。
12月2日に福岡にいきます。お近くのかたはこの機会に。
「ホッ...♪」としたいかたはお問い合わせください。
おさんぽ写真 大阪市中之島公園のバラ
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心理セラピストのマシューこと、
村岡 真匡 （ムラオカ マサクニ）＠大阪でした！▼ ただいまの募集 ▼
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