カラダとココロがしんどくなる理由...
その一番の理由は「感情の抑圧」です！
感情はエネルギーです
小さな子供、アントニオ猪木、マツコ・デラックス？
エネルギッシュに感じませんか？
みなさん感情を抑え込まずにそのまま表現していますよね。
ただ笑っているだけの人
どう感じますか？
エネルギッシュではないですよね。
エネルギッシュな人は喜怒哀楽の全てを表現します。
元気な人は無意識に感情の全てをそのまま表現しているんです。
なので
わたしのセラピーでは
ネットのまとめ記事にあるような
「しんどさを改善する６つの方法」とか
の対症の解決でなく
「感情を抑圧しなくてはならない」
そうなった
そうなった
そもそもの根本原因を解消します。
そうすると...
感情を表現することに
無意識でブレーキをかけなくなって
自然に気力をみるみる取り戻して
元気になるんです。
感情を
ブレーキをかける
無いことにしようとしたり
抑え込もうとすると
過剰なエネルギーを消費します
・泣かないようにしよう
・悲しまないようにしよう
・寂しがってるのをみせてはいけない
・こわがっちゃいけない
・おこっちゃいけない
知らず知らずのうちに
そんな風に過ごしていると、
自分が
どう思っているのかが分からなくなる
どう感じているのかが分からなくなる
どうしたいのかが分からなくなる
動けない、何の味わいもない
自分を生きている気がしない
何をするにもしんどいつらい状態に...
そんなとき、まずは
自分の感情の存在を認める質問をすること
「（私は）どう感じてるんだろう？」
「（私は）本当はどうしたいんだろう？」
そんな質問を自分にしてみてください。
それから
にも目を通してください。
よくわからないかたは会いに来てください。
元気な人だけが
無意識にやっている感情との付き合い方を
サクッと体感して自分の腑に落とす
サクッと体感して自分の腑に落とす
いい機会になるはずです。
７月は東京にお伺いします。
あなたのお悩みを
２時間のセッションで根本解消する
無気力無感動無関心改善 心理セラピスト
・かさこ塾京都フェスタ10月23日ブース出展
▼ フェイスブック（フォローは遠慮なくどうぞ）
http://www.facebook.com/matthew3center0
友達申請は「ブログ読者」とメッセージをください
▼ ツイッター（フォローどうぞ。基本フォロー返しします）
http://twitter.com/matthew3center0
▼ インスタはじめました
https://www.instagram.com/matthew3center0/
「相手に知らせて」いただけると嬉しいです！
うつ、パニック障害、不安障害、摂食障害、適応障害、自傷行為、アダルトチルドレン、トラウマ、対人恐怖、のご相談も承っています。
お客様は九州から北海道、日本全国からおこしいただいています。
スカイプで、アメリカ、ヨーロッパなど海外地域からのご相談にもおこたえしています。