オオサカでもコート無しはつらいですね
うー 寒いです
こんにちは
無気力無感動無関心、
改善専門カウンセラーの
マシューです。
寒くなるとわたしは
血行がわるくなるのか
肩がいたくなります
さらに
年明けから
パソコンに向かっての作業がおおくて
目と、肩と、首
緊張させすぎているようです
イタいです
あなたのカラダの調子はいかがですか？
無理してませんか？
頑張りすぎてませんか？
ちゃんとケアしてますか？
やっぱり頑張らないと
周りの人に迷惑かけるし
仕事ができるほうじゃないから
人より努力しないといけないし
そんなことを考えて
エナジードリンク
栄養剤、カフェイン錠剤
口から流し込んで
カラダにムチをうったりしていませんか？
そんなとき、
酷使しているカラダに、
あなたはどんな言葉がけをしていますか？
「もうちょっと元気に動けたらな」
「全然、だめじゃん」
「もう夜なのに、今日の仕事、全く手が付いてないよ」
どんなに疲れていても、
そんなことをおもっていた
わたしは以前
カラダに嫌われていました
あと、ほんのちょっとで、
事故死しかけました^^;
あなたはそうはならないでくださいね。
もし、あなたが
つかれている体にいたわる言葉をかけるとしたら
どんな言葉をかけますか？
「つかれたよね」
「しんどいよね」
「がんばってるよね」
「無理させて、ごめんね」
「いつもありがとう」
ひょっとしたら
そんな言葉が浮かぶかもしれません。
「つかれたよね」
「しんどいよね」
「がんばってるよね」
「無理させて、ごめんね」
「いつもありがとう」
ひょっとしたら
そんな言葉が浮かぶかもしれません。
そしたら、
その浮かんだ言葉と
おなじことばを
自分の胸に手をあてて
自分にかけてあげてください
それが心地いい刺激になって
血や気があつまってきます
そしてカラダが緩んでくるのが感じられるかもしれません
感じた、その感覚を大事にしてくださいね、
まだまだ寒いですけど、温かくしてお過ごしください
ここまで読んでくださってありがとうございました。
今日も、あなたのココロが健康で、しあわせでありますように。
マシュー村岡こと、村岡 真匡でした
あなたのお悩みを
２時間のセッションで根本解消する
無気力無感動無関心改善 心理セラピスト
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