日常生活に役立つYogaワークショップ『簡単！ほぐしマジック！操体法で毎日をもっと気持ちよく♪』

12月13日午前10時から、ステキなお弁当付きのワークショップを開催いたします。

日常生活に役立つYogaワークショップ　『簡単！ほぐしマジック！　操体法で 毎日をもっと気持ちよく♪』　お土産＆お弁当つき

https://www.facebook.com/events/355898401468836/

カラフルなイラストや、Eテレでエッセイがアニメ化された「おかっぱちゃん旅に出る」で有名な、Boojilさんのアトリエ兼イベントスペース「東京おかっぱちゃんハウス」でやっちゃうんです♪

23区内とは思えない広い古民家です。曜日限定でCafeやBarも営業されています。

大広間でのびのび体を動かした後は、台湾special弁当で団欒しましょう♪

☆操体法って何？　

息、食、動、想の生活全てにおいて、自然法則に従いバラ ンスをとっていくこと　→　ヨガ

今回は主に息と動にフォーカスし、沖道ヨガの修正体操を 組み合わせて学びます。誰でも柔らかくなりますよ。

ポイントは、気持ちの良い方向に動かすこと（感覚が大事 ）。呼吸と動作を合わせて歪みを修正していきます。


ペアでできる方法も体験します。ほぐしマッサージととも に、お家で簡単に行っていただけます！

お家でヨガをしない人にも、実践的で効果抜群です。体の 仕組みを理解すれば、誰にでもできるんです！

疲れやすい、頭痛持ち、生理痛がひどい、便秘がち、冷え 性…など、様々な症状も骨盤を整えていくと改善していき ますよ♪



「ちょっとほぐすだけでポーズがとってもやりやすい！」

「頑固な肩コリや慢性的な腰痛とおさらば！」

「ぎっくり腰も自分で治せる！」

「産後の骨盤の歪みが解消できる！」

「『ほぐし棒』プレゼント。とっても便利なので、持ち歩 く人多数出現中！！」

「さらに特典！　誰でも簡単にできる骨盤修正体操『般若 身経』の図解をプレゼント。
痛かった腰が、あら不思議！？ワークショップでも実践い たします。
ヨガを日常生活に活用して、毎日を気持ちよく生きましょ う！」



さらに今回は、りてこさんによる台湾special弁当 付き♪

12:00～13:00はお弁当タイムです☆ワークショ ップだけのご参加も可能です。

お弁当をご希望の方は12月9日までにお申し込みくださ い。
 

 

【日時】12月13日（火）10：00～13：00

【持ち物】ヨガマット（レンタルも可能）、長めのタオル 、飲み物

【料金】4,500円（学生は500円引き、未成年はさ らに500円引き、小中高生はさらに500円引き）
　　※幼児は参加できません
　　※お弁当なしの方は1,000円引き
　　※マットレンタル300円（要事前申込）

【場所】東京おかっぱちゃんハウス
　住所：〒177-0044東京都練馬区上石神井3-3 0-8
　Tel：03-6904-7606（受付12：00～ 18：00）
　WEB：www.okappachan.com

［電車をご利用の場合］
　・西武新宿駅 "上石神井駅”北口より徒歩6分程度
　上石神井駅までのアクセス
　・西武新宿駅から急行で15分、高田馬場駅から12分

［バスをご利用の場合］
　・吉祥寺駅から成増行きバス乗車〜早稲田高等学院下車 　徒歩1分
　・西荻窪駅から上石神井駅行きバス乗車〜上石神井駅終 点下車後、徒歩5分程度

［お車でお越しのお客様へのご注意］
　・当館はお客様用駐車場のご用意はございません。当館 の隣にコインパーキングがございますのでそちらをご利用 ください（一日最大600円〜1,000円程度）。

 

歪みがひどい方は、60分6,000円で操体法の施術を 受けていただけますので、遠慮なくご相談ください。

場所が変わる場合は、交通費と場所代がかかる場合がござ います。

お問い合わせ、ご質問は、Rainbow Nude Yoga & Massageのウェブサイト、お問い合わせフォームよりお願いいたします。

https://www.facebook.com/events/355898401468836/